Vi, ki radi preživljate konec tedna na plaži, ste zagotovo že naleteli na krog prijateljev, ki je udaril to žogo ob morju, kajne? Znamenita altinha ali altinho je tradicija na obrobju države, ki dodaja prosti čas in gibanje za moške, ženske, starejše in celo otroke. Oglejte si, kako je ta poletni šport dobil super poseben prostor v življenju Brazilcev, njegova pravila in koristi, ki jih ta praksa prinaša zdravju!
Spretnost, nadzor žoge in ravnotežje telesa v skupinski igri, da čim večkrat dvignete žogo. Altinha je značilna za združevanje osnovnih pojmov footvolley v obliki kroga, vrednega kakršnega koli gibanja, kot so brcanje, kolena in udarci z glavo. Po besedah Murila Abrahama, koordinatorja tekmovanj v Niteróiju v Riu de Janeiru, morate imeti predvsem dovolj tehnike in kreativnosti, da žoga ne pade:
"Glavni cilj je, da na najlepši možen način ne uporabimo rok in ne dovolimo, da žoga pade. Vredno je izkoristiti ramena, glavo in noge pri hitrih kolesih, zaletih in napadih morskih psov" (težja žaljiva igra soigralca Ena najzanimivejših značilnosti linije je, da med igralci ni tekmovanja, temveč sodelovalni duh, saj eden potrebuje drugega, da bi igral. To je glavni razlog za šport, "pojasnjuje strokovnjak.
Kakšna so pravila altinhe?
Kot vsi športi tudi pri preprosti vadbi altinhe na plaži potrebujemo nekaj osnovnih pravil. Tudi če gre za neformalne odnose s prijatelji ali za resnejšo konkurenco, profesor Murilo nekatere od njih poudarja:
"Med uradnim tekmovanjem se ocenjujejo vprašanja, kot so dinamika, harmonija med športniki, nadzor žoge, kreativnost in agresivnost med ekipami. Športnik, ki žonglira več kot drug član kvarteta, izgubi točke, ker tam ne bo nobene harmonije ali dinamike S priseganjem ali nespoštovanjem drugega športnika, položitvijo roke na žogo se izgubijo tudi točke Lestvica rezultata je od 5 do 10, kjer je ocena 5 slaba, ocena 10 pa odlična. ki so strokovnjaki za športno vzgojo, nogometaši, nogometaši ali navdušeni nad športom, "poudarja strokovnjak.
Koristi altinhe za telo
V zvezi z zdravjem je razvpito, da ukvarjanje s športom, kakršen koli že je, že prinaša več koristi za naše telo, navsezadnje moramo biti v nenehni aktivnosti, da bo naš organizem pravilno deloval. V primeru altinhe profesor poleg spodbujanja ustvarjalnosti, razvijanja športnega duha, izboljšanja komunikacije z ljudmi in delovne dinamike poudarja še druge prednosti prakse za naše telo:
"Šport zahteva odlično fizično pripravo. To je šport, ki deluje na motorično koordinacijo, gibljivost sklepov, refleks in vse mišice telesa. Po nekaterih študijah na tem območju je mogoče porabiti do 500 kalorij na uro," zaključuje strokovnjak.
