Ste vedeli, da lahko tudi hrana zdravi? Ali naj si opomoremo po operaciji ali pospešimo celjenje kožne poškodbe, tetovaže ali piercinga, ni nič takega, kot da bi se držali diete, bogate z živili, ki pomagajo v tem procesu!
Torej, poleg razmišljanja o mazilih in o tem, kaj je treba v tem obdobju izrezati z jedilnika - na primer pri svinjini, kozicah in popru -, stavite tudi na živila, ki bodo prispevala k boljšemu celjenje kože. Poznajte nekaj, ki jih morate dodati svoji prehrani:
1. Pesa ima antocianin, ki deluje zdravilno
Pesa poleg tega, da ima pomembna hranila za zdravje in vam pomaga, da shujšate z maščobami, prispeva tudi k celjenju kože. Ta funkcija je posledica prisotnosti antocianina - ki je odgovoren za vijolično barvo in je še vedno pomemben antioksidant za kožo.
2. Jetra deluje zdravilno, tako da deluje neposredno na celice
Ker je bogat s cinkom, je jetrni zrezek eno bistvenih živil v prehrani tistih, ki želijo pospešiti proces celjenja kože. Ta mineral v tem koraku pomaga z neposrednim delovanjem na celice, ki delujejo zdravilno - tako kot v primeru fibroblastov, ki so del vezivnega tkiva. Tisti, ki ne marajo jetrnih zrezkov, lahko stavijo na drugo rdeče meso, da izkoristijo to ugodnost.
3. Laneno seme je bogato z omego 3, ki pomaga pri zdravljenju
Ste poleg vsestranskosti in hranilne vrednosti vedeli, da lahko laneno seme pomaga tudi pri celjenju? To se zgodi zaradi prisotnosti omega 3, ki deluje dobro zdravilno, in alfa-linolenske kisline (ALA), ki v tem procesu pomaga, saj lahko povzroči protivnetne reakcije.
4. Rdeči plodovi zaradi flavonoidov ščitijo ožilje
Jagode, češnje, robide, maline in drugo rdeče sadje lahko kombiniramo tudi s tistimi, ki gredo skozi kateri koli postopek zdravljenja. Razlog je prisotnost flavonoidov - molekul, ki poleg tega, da so odgovorne za rdečo barvo vseh, pomagajo tudi pri preprečevanju vnetij in zaščiti krvnih žil.
5. Limona je bogata z vitaminom C, ki prispeva k zdravljenju
Tudi limona ima tako kot drugi citrusi zdravilno moč! Razlog, ki upravičuje to korist, je prisotnost vitamina C, ki prispeva k naravnemu zdravljenju telesa, saj je ena izmed snovi, ki pomaga pri tvorbi kolagena - beljakovin, ki koži dajo strukturo in čvrstost.
6. Oreški so pospešili proces celjenja, ker so bogati s cinkom
Ta oljna semena se kažejo tudi kot dobri zdravilci! To se zgodi zaradi prisotnosti maščob s protivnetnim delovanjem in tako kot jetrni zrezek, ker v svoji sestavi vsebujejo cink - eno od hranilnih snovi, ki pomaga pospešiti proces celjenja kože.
