Seveda je na splošno preferenca do temperature vode odvisna od letnega časa in različnih podnebnih razmer (v hladnejših letnih časih, tople vode, že v toplejših letnih časih, hladne vode), vendar ne glede na vreme stanje vode spodbuja neverjetne reakcije v delovanju organizma. Medtem ko se hladne kopeli pogosto uporabljajo za "prebujanje" in "aktiviranje" telesa, imajo tople in tople prhe pomirjujoče in sproščujoče učinke. Spodaj si oglejte glavne razlike med njimi in prednosti vsakega posebej.
Hladna voda: zdravstvene koristi hladnih kopeli!
- Poveča razpoloženje: prvi stik telesa s hladno vodo povzroči "opozorilni" učinek. Tako pogosto zbežimo in se pod prho ne spustimo prav lahko. Ko pa se telo navadi na temperaturo, telo začne uživati v aktiviranju in spodbujanju svojih glavnih funkcij ter posledično prinaša več energije, energije in razpoloženja.
- Pomaga vam pri hujšanju: Ja, ne glede na to, kako neverjetno se zdi, ledena kopel bi morala biti del vaše prehrane! Nenehna stimulacija, ki jo v telesu ustvarja hladna voda, aktivira tudi presnovne funkcije in pospešuje ta proces na zdrav in naraven način.
- Preprečuje prehlad in gripo: najhladnejša kopel deluje tudi tako, da stimulira funkcije našega imunskega sistema, odgovornega za obrambo telesa pred delovanjem prostih radikalov, zaradi katerih telo zboli.
- Izboljša razpoloženje: Kolikor je začetek hladne kopeli "obupan", zaradi šoka temperature vode s telesom, ko se telo navadi, postane trenutek izredno prijeten, toliko, da po študijah znanstveno sčasoma ta navada lahko stimulira antidepresivne hormone.
- Polepša telo: Za tiste, ki skrbijo za estetska vprašanja, je dober hladen tuš tudi odlična alternativa za polepšanje telesa. Stik s hladno vodo naredi kožo bolj čvrsto in poleg tega zmanjša izpadanje las!
Topla voda: Prednosti tople kopeli za zdravje!
- Boji se proti stresu: Velik učinek tople vode na telo je njegova sposobnost razbremenitve telesne napetosti, sprostitev mišic in duha. S tem ta vrsta kopeli pomaga tudi pri zmanjševanju psiholoških vidikov tesnobe, kar lahko vodi do glavobola in migrene.
- Zmanjšuje otekanje: Tako kot hladna voda tudi stimulacija tople vode v telesu pomaga pri izgorevanju telesne maščobe, saj aktivira pomembne presnovne funkcije telesa.
- Izboljša dihanje: Za tiste, ki trpijo zaradi rinitisa, sinusitisa in drugih alergijskih situacij, vroča kopel pomaga "očistiti" in odblokirati kopičenje sluzi, ki povzroča zamašitev nosu.
- Odstrani kožne toksine: Tako kot tisti, ki jemljejo detoksikacijski sok za čiščenje telesa, je tudi vroča kopel na dan lahko odlična alternativa za odstranjevanje kože zunanjih dejavnikov (umazanije, prahu itd.), Ki zastrupljajo in lahko povzročijo škodo v prihodnosti. in celo bolezni.
