Za lajšanje simptomov gripe in prehlada - kot so kašelj, izcedek iz nosu, vneto grlo, utrujenost in mišična oslabelost - je zelo pomembno, da pijete veliko tekočine, vlagate v prehrano, bogato s sadjem in zelenjavo (bogato z vitamini in antioksidanti) in po možnosti , razmislite o načinih za izdelavo naravnih zdravil, ki pomagajo v procesu okrevanja. V pomoč smo vam ločili nasvete, kako pripraviti čajne recepte za prehlad in gripo iz sadja, ingverja in zdravilnih zelišč. Poglej!
Kako pripraviti čaj proti gripi in prehladu?
Če je ideja pripraviti dober čaj za gripo, izstopajo nekatere sestavine, kot so: limona, česen, ingver, med, pomaranča, ehinaceja in drugo sadje in zelišča, ki imajo antioksidativne, protivnetne in analgetične lastnosti, ki zelo pomagajo za lajšanje simptomov bolezni. Naš nasvet je torej, da te sestavine kombiniramo za pripravo čaja, ki je dober za gripo, ki je nezmotljiva.
1. Čaj iz česna in limone
Ko gre za krepitev telesa za boj proti gripi, je eden najboljših nasvetov, da stavite na česen in limonin čaj. Ta kombinacija sestavin vsebuje visoko vsebnost antioksidantov, protivnetnih in antibakterijskih snovi - kar je kot nalašč za boj proti glavobolu, vnetem grlu in krepitvi vašega razpoloženja.
Sestavine
- 2 skodelici vode
- 4 stroki česna
- 1 limona, razrezana na štiri kose
- Med za sladkanje (neobvezno)
V vrč za mleko zdrobite stroke česna in nato dodajte vodo. Zavremo približno 5 minut, dodamo limono in z leseno žlico malo stisnemo ter tako zagotovimo, da sprosti sok. Pogasite ogenj, pustite, da se strmi še 3 minute, in če želite, dodajte malo medu, da ga posladkate. Pripravljeni!
2. Limonin čaj z medom
Poleg tega, da je okusen, je limonin čaj z medom tudi odlična možnost za hitrejše okrevanje po gripi. Medtem ko je limona bogata z vitaminom C (pomembnim antioksidantom), ima med antibakterijske in protivnetne lastnosti. Ta kombinacija je odlična za lajšanje bolečin v grlu in lajšanje nosu.
Sestavine
- 2 skodelici vode
- 2 veliki limoni
- 4 žlice medu
Za pripravo vodo v ponvi zavrite. Ko brbota, dodajte stisnjene limone, med, ugasnite ogenj in počakajte 5 minut. Nato dajte pijačo v skodelico in to je to!
3. Česen čaj
Kaj pa priprava česnovega čaja za gripo, ki ga odstrelijo? Že ta sestavina pomaga izboljšati imunost, saj ima protivnetne, antiseptične in izkašljevalne lastnosti - to pomeni, da je odlična za popuščanje sluzi in odblokiranje nosu.
Sestavine
- 2 skodelici vode
- 2 stroka česna
- 1 cimetova palica (neobvezno)
V loncu zavremo vodo in cimet. Ko začne mehurčati, dodajte strt strok česna, izklopite ogenj, pokrijte ponev in pustite, da strmi nekaj minut. Potem samo vzemi!
4. Ingverjev čaj z limono
Za blaženje bolečin v grlu in izboljšanje imunosti je še en zanimiv nasvet uporaba ingverjevega čaja z limono. Ingver za tiste, ki ne vedo, vsebuje veliko antioksidantov in protivnetnih lastnosti. Zato ta zmes velja za eno najmočnejših za zdravljenje gripe.
Sestavine
- 2 skodelici vode
- 1 narezana limona
- 2 žlici naribanega ingverja
Za pripravo vodo v ponvi zavrite. Ko začne mehurčki, dodajte ingver in počakajte 2 minuti. Pogasite ogenj, dodajte iztisnjeno limono in pustite, da strmi 5 minut. Pripravljeni!
5. Pomarančni čaj z ingverjem
Kaj pa, če bi za pripravo domačega zdravila proti gripi uporabili drugo agrume (bogato z vitaminom C)? Pomarančni čaj z ingverjem pomaga tudi pri lajšanju simptomov kašlja, vnetega grla in je odličen za razbremenitev in krepitev imunosti.
Sestavine
- 2 skodelici vode
- 1 pomaranča
- 1 majhen košček ingverja
Za začetek vodo z ingverjem zavremo. Ko začne mehurčki, stisnite pomarančo in nato lupino vrzite. Ponev pokrijemo, počakamo 10 minut in nato pred pitjem samo precedimo.
6. Ehinacein čaj z ingverjem
Ehinaceja, ki spada v skupino zdravilnih rastlin, se pogosto uporablja pri pripravi domačih zdravil proti gripi, saj se odlično bori proti izcedek iz nosu, kašlju in blaži vnetja. Če vas denimo močno boli grlo, je najboljši nasvet, da si pripravite čaj iz ehinaceje z ingverjem, ki pomaga močno ublažiti rdečico in pretiran kašelj.
Sestavine
- 2 skodelici vode
- 2 žlički listov ehinaceje
- 1 majhen košček ingverja
Za pripravo vodo in ingver postavite v ponev na ogenj in počakajte, da zavre. Ko začne brbotati, ugasnite štedilnik, dodajte liste ehinaceje, pokrijte ponev in počakajte 10 do 15 minut. Nato pijačo precedite in končali ste!
Opomba: poleg priprave različnih vrst čaja za zdravljenje gripe lahko stavite tudi na vodo z recepti iz limone in ingverja ter gripe (na primer z limono, pomarančo, ananasom in drugimi agrumi), ki je bogata z vitamini in krepijo imunost.
