Boks, muay thai in MMA: razlike med temi priljubljenimi boji v telovadnici

V redu, ko gre za telesno aktivnost, velja katera koli vaja. Toda ko gre za boje, se marsikdo vpraša: konec koncev, kakšna je razlika med boksom, muay thai in MMA? Tri modalitete pogosto najdemo v telovadnicah, zato so v zadnjih letih v Braziliji pridobili veliko oboževalcev. Kljub temu se tisti, ki se še niso odločili, katerega bi radi vaditi, lahko zaradi podobnosti zmedejo. Da bi to preprečili, smo pripravili seznam z glavnimi prednostmi in razlikami med njimi:

Boks v boju uporablja samo pesti

Dolgo časa je bil to edini način, ki ga poznamo med tremi. Za to so zaslužni borci, ki so se zapisali v zgodovino, na primer Muhammad Ali, ki ga je ameriška revija izvolila za "Športnika stoletja". Poleg tega je uspeh filma "Rocky" (1976) pripomogel k nadaljnji popularizaciji te vrste športa. In tu v Braziliji nismo mogli pozabiti na Popója, ki je postal ikona vseh kategorij in ne le tistih, za katere je tekmoval. A kaj je kljub vsemu značilno za boks?

Znan tudi kot boks, opozarja, ker je med bojem mogoče uporabljati samo pesti. Njegova praksa sega v starodavno Grčijo, saj je bil del antičnih olimpijskih iger, čeprav še vedno ni imel pravil ali imena, ki ga poznamo danes. In četudi so v napadu uporabljene samo roke, to ne pomeni, da imajo tisti, ki ga izvajajo, le močne roke. Pri hitrem gibanju se obdelujejo tudi mišice stegen, gluteusa in telet, zaradi česar telo deluje kot celota.

Pravzaprav obstaja nekaj govoric, povezanih z boksom, ki jih je treba demistificirati. Prva je ta, da je šport zelo nasilen, zaradi česar moški že dolgo prevladujejo nad njim. Toda na srečo je v zadnjih nekaj letih pridobil veliko privržencev po vsej Braziliji, kar je pomagalo končati mit. Drugo pomembno vprašanje je, da ni veljal za varnega, danes pa je veliko pravil usmerjeno v dobro počutje športnika, kar vključuje omejen čas krogov. Da ne omenjam, da ni dovoljeno udarjati na določena mesta, na primer na zadnji del vratu ali hrbet, kar jasno kaže, da ta ideja o nevarnosti ni smiselna.

Muay thai, ali tajski boks, uporablja več delov telesa, vendar so boji vedno stalni

Muay thai je bil dolgo znan le kot "tajski boks". Tudi ime je pravilno, navsezadnje, čeprav muay pomeni "združiti", ga lahko prevedemo v "boks" ali "boj", in kot je bilo ustvarjeno na Tajskem, je izraz tudi uporaben. Toda v tem primeru se ne uporabljajo samo pesti, saj so komolci, brci in kolena absolutno dovoljeni. Omeniti pa velja, da športnik nikoli ne gre na tla. Tako kot pri drugih športih, zlasti v bojih, tudi ta vadba pomaga zmanjšati stres in še vedno zagotavlja večjo hitrost eksplozije, poleg tega pa izboljšuje fizično pripravljenost tistih, ki se ukvarjajo z njimi. Da ne omenjam, da prispeva tudi k duševnemu razvoju.

Ima pa seveda tudi svoje mite. Eno najbolj znanih je, da tisti, ki se ukvarjajo z muay thaijem, želijo sodelovati na tekmovanjih. Ta zmeda je verjetno posledica dejstva, da je Anderson Silva vaditelj tega boja, vendar je med udeležbo na turnirjih v MMA dosegel svetovni uspeh. Resnica je, da je kot pri vsaki borilni veščini povsem neobvezno sodelovati v njej ali ne. Mimogrede je tudi muay thai graduiran, vendar so pasovi manjši in so pritrjeni na roko, ne na pas, kot na primer pri karateju ali jiu-jitsu.

MMA je mešanica različnih borilnih veščin

Končno imamo še MMA, ki je postal priljubljen zaradi razmeroma nedavnega uspeha UFC-a, Ultimate Fighting Championship, ki je organizacija, odgovorna za tekmovanja tega boja po vsem svetu. Pravzaprav mnogi mislijo, da sta MMA in muay thai isto, a to je pogosta napaka. Že samo ime daje svojo glavno značilnost, saj MMA v angleščini pomeni mešane borilne veščine. Zato gre za kombinacijo drugih bojev. To pomeni, da ima lastnosti ne samo muay thai, temveč tudi jiu-jitsu, karate, judo, rokoborbo (ali profesionalno rokoborbo), boks in celo capoeiro, ki izvira iz Brazilije.

Težava je le ena: mnogi verjamejo, da gre pri MMA za MMA, ki je postala priljubljena. No, bolj ali manj. Čeprav je del njegovega izvora to, ima boj jasna pravila in nima smisla preprosto udariti drugega, ne da bi skrbel za minimalno počutje nasprotnika. Veliko vprašanje je, da je vredno uporabiti kakršen koli slog boja, vendar za zmago ne storiti ničesar. Pravzaprav se je ta šport pojavil tudi zahvaljujoč prizadevanjem družine Gracie, ki je znana kot predhodnica brazilske jiu-jitsu. No, naša država ima del zaslug za ustvarjanje boja.

Če je vaš cilj začeti vaditi MMA, se pripravite na uporabo tehnik tako stoječih kot na tleh. Vadbe so intenzivne, saj se je treba naučiti veliko različnih tehnik. S tem je odličen tudi za toniranje mišic, pridobivanje gibčnosti in poleg tega hujšanje. Da ne omenjam zaupanja v to, da se znamo braniti v času stiske. Če se spomnite, da vam ni treba iti v poklicno podružnico, tako kot na primer Brazilci Vitor Belfort, José Aldo in Junior Cigano dos Santos. Navsezadnje vas nihče ne bo silil, da tekmujete, če to ni vaš interes.

Priporočena

10 živil, bogatih z železom, ki jih v svoji prehrani ne smete zgrešiti
Čemu služi lovorjev list? Odkrijte njegove prednosti in kako ga uživati
Čemu služi rastlina ora-pro-nobis? 5 prednosti te zelenjave