Ker imajo prebavni sistem še v fazi nastajanja, se lahko dojenčki na hrano odzivajo na različne načine, zlasti v fazi uvajanja hrane. In čeprav ni znanstvene študije, ki bi dokazala, katera hrana povzroča kolike pri dojenčku, smo se o tem pogovarjali z nutricionistko Natálijo Vignoli, specializirano za materinsko in otroško prehrano. Pojasnila je glavne dvome in ločila nekaj pomembnih nasvetov, ki jih je vredno sprejeti. Poglej!
"Kar rad povem materam, je, da si ustvarijo nekakšen prehrambeni dnevnik in zabeležijo, kaj so pojedle, in simptome, ki jih ustvari dojenček."
Ali poznate tisto idejo, da morajo tudi mame tudi po porodu skrbno skrbeti za svojo prehranjevalno rutino? Torej, to je eden od dejavnikov, ki upravičuje pojav kolike pri dojenčku.
Po Natáliji ni posebne hrane, ki bi neposredno vplivala na razvoj kolik pri dojenčku. To je posamezen proces, ki ga lahko povzročijo različni razlogi in ki se spreminja od organizma do organizma, prenaša pa se predvsem z dojenjem. Zato je zelo pomembno, da vzdržujemo rutino zdrave prehrane.
Glavni nasvet je pravzaprav izdelava prehranskega dnevnika. "To, kar rad rečem materam, je, da si ustvarijo nekakšen prehrambeni dnevnik, zabeležijo, kaj so pojedle in simptome, ki jih je dojenček ustvaril, ter prekrižejo informacije, da ugotovijo, ali obstaja kakšna skupina, da ima otrok več alergij ali nekatere posebno hrano ", pravi.
Ne materino mleko je lahko eden od dejavnikov, ki so odgovorni za kolike pri dojenčku
V otrokovih prvih šestih mesecih življenja pediatri mamicam, ki prvič rodijo, pogosto naročijo, naj bo materino mleko edini vir hrane, ki jo dobijo. Vendar nekatere matere nimajo dovolj mleka za ves ta čas in se pogosto morajo obrniti na druge vire.
Po mnenju nutricionista je "ko govorimo na primer o mleku, ki ni doječe - in govorimo o doječem otroku -, pomembno poudariti, da ima, kadar ne doji izključno, verjetno navedeno formulo s strani pediatra, ki lahko na koncu razvije reakcije v telesu ", pravi.
Dodaja še, da pojasnjuje, da so nekateri dojenčki že alergični na mlečne beljakovine in da se to na koncu potrdi, ko v prehrano vnesemo ne-materino mleko. "Previdni moramo biti tudi zato, ker imamo včasih otroka, ki je alergičen na beljakovine kravjega mleka, in ta kolika je lahko ena od manifestacij alergije. In tako odkrijete, da ne gre samo za izključitev živila, obstaja več živil mleka ".
Fižol, grah in druge stročnice lahko pri otroku povzročijo tudi kolike
Možno je, da ste že slišali, da fižol povzroča plin, če ga uživate pretirano. Ko pa govorimo o prebavnem sistemu, ki je še v fazi nastajanja, večina stročnic, kot so leča, grah in fižol, težko absorbira hrano, ki lahko v črevesju fermentira in pri dojenčkih povzroči kolike.
"Zrna, kot so fižol, čičerika, leča in soja, ponavadi dajejo več plinov zaradi fitata, ki je skupna sestavina vseh teh živil in je znana kot protitelesna (ali nehranilna) sestavina. V tem primeru je eden od načinov, kako zmanjšanje nastajanja plinov je tako, da to žito namočimo. Čez noč ga namočimo v vodo, nato zavržemo in kuhamo ter izboljšamo prebavljivost zrn, "pojasnjuje Natália.
Otroški krči se lahko pojavijo tudi pri živilih, kot je križnata zelenjava
Kljub temu, da je priporočljiva kot hrana, bogata z antioksidanti, vitamini, minerali in številnimi vlakninami, lahko križnica - običajno temno zelene barve - kot so brokoli, ohrovt in rukola - svoje lastnosti prenese tudi v materino mleko in daje prednost krčem.
Pri teh živilih je težava v veliki količini žvepla (še ena protitelesna sestavina za dojenčke, če jo uživamo v prekomerni količini), v prekomerni količini vlaknin in v kombinaciji posode (mešanje številnih od teh elementov).
Nutricionist pojasnjuje, da "pogosto skrbimo za vnašanje vlaknin v prehrano - na primer za povečanje vnosa listov in celih zrn -, ki lahko zaradi zorenja otrokovega črevesja tudi ovirajo in ustvarjajo pline".
