Za kaj je klorela? Prednosti te visoko beljakovinske alge

Ste že slišali za klorelo (ali klorelo)? Japonci so to odkrili mikroskopska alga, obogatena s klorofilom. Najdena v sladki vodi je morska alga postala zelo znana zaradi svoje visoke hranilne vrednosti - bogata je z beljakovinami, vitamini skupine B, vlakninami, železom, magnezijem in jodom. Kot zanimivost nekateri strokovnjaki pravijo, da je to ena najstarejših oblik življenja! Neverjetno, kajne? Bi radi vedeli več o tem mikroorganizmu in vedeli, čemu služi klorela? Oglejte si članek!

Uživanje klorele krepi imunost telesa

Vir antioksidantov (glavnih zaščitnikov imunskega sistema), klorela močno deluje proti prostim radikalom, ki obkrožajo naš organizem. Tako kot druga živila, ki krepijo imunski sistem, tudi alge preprečujejo, da bi prišlo do sprememb v DNK celic, kar preprečuje razvoj bolezni, kot so rak, Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen.

Morske alge z visoko vsebnostjo beljakovin so lahko koristne pri pridobivanju mišične mase

Če je vaš cilj pridobiti mišično maso, začnite stavati na to morsko algo. Izjemno bogata z beljakovinami je klorela del seznama živil, ki so prisotna za tiste, ki si želijo mišice oblikovati (ali okrepiti) na zdrav in postopen način - pa tudi dobršen del temno zelene zelenjave, mlečnih izdelkov, stročnic in polnozrnatih žit.

Klorela je najbolj zelena zelenjava, bogata s klorofilom

Vsi vemo, da je klorofil snov, ki je odgovorna za zelenkasto pigmentacijo zelenjave. Toda le malo ljudi v resnici prepozna prednosti njihovih lastnosti. Za tiste, ki ne vedo, klorela velja za najbogatejšo hrano s klorofilom! Z zelo visoko vsebnostjo snovi je njegova sestava bogata z vitamini A, C in E, beljakovinami in vlakninami.

Tako kot kateri koli drug vir klorofila tudi alge krepijo krvni obtok, prispevajo k absorpciji železa in kisika iz telesa, zmanjšujejo tveganje za slabokrvnost in izločajo toksine iz vsakdanjega življenja (delujejo razstrupljevalno in prečiščevalno v telesu).

Za vegane je klorela odlična alternativa uživanju vitamina B12

Da bi se izognili pogubni anemiji, je zelo pomembno, da vzdržujete prehrano, bogato z vitaminom B12. Težava je v tem, da so glavni viri te snovi v proizvodih živalskega izvora - kot so rdeče meso, perutnina, ribe, jajca, mleko in derivati ​​-, ki so izredno škodljivi za privržence veganstva.

Ravno iz teh informacij prinašamo dobro novico: klorela ima superkoncentracijo vitamina B12, zaradi česar je odlična alternativa za uživanje tistih, ki ne jedo mesa. Prav tako je po zaslugi vitamina bistvenega pomena za osrednji živčni sistem našega telesa in za delovanje telesa kot celote.

Kje pa je kljub vsemu mogoče najti klorelo?

Klorelo, ki se trži kot prehransko dopolnilo, najdemo v domovih in naravnih trgovinah v obliki kapsul, tablet, pastil ali prahu. In dobra novica je, da ga je mogoče vključiti v več obrokov - poleg razstrupljevalnih sokov, vitaminov, smutijev in solatnih prelivov. A ne glede na obliko uživanja, to storite pod vodstvom ustreznega strokovnjaka!

Priporočena

10 živil, bogatih z železom, ki jih v svoji prehrani ne smete zgrešiti
Čemu služi lovorjev list? Odkrijte njegove prednosti in kako ga uživati
Čemu služi rastlina ora-pro-nobis? 5 prednosti te zelenjave