5 aplikacij, ki si jih morate zapomniti, da pijete vodo, ki vam bo pomagala ostati hidrirana
Voda predstavlja 70% našega telesa in je bistvenega pomena za naše telo. Tudi pitna voda je pogosto zdravniški recept v različnih situacijah. Njegovo pomanjkanje lahko povzroči resne bolezni in znanstveno je dokazano, da lahko brez hrane ostanemo veliko dlje kot brez vode. Kljub temu pa tudi z le koristmi mnogi še vedno pozabijo, so leni ali ne marajo piti vode čez dan - kar je samoumevno, da predstavlja resno zdravstveno tveganje.
Z novimi tehnologijami je postalo veliko lažje ustvariti to navado, saj je na voljo več aplikacij, ki spodbujajo in opozarjajo na pogosto pitje vode. Ali ne poznate nobenega? Za vas imamo nekaj predlogov, ki jih lahko prenesete v svoj Android ali iOS in vodite bolj zdravo življenje.
1. Pijte vodo - Opomnik za pijačo iz vode: preprosto in praktično
Če je vaš cilj preprosto opozoriti, koliko vode morate spiti vsak dan, pijte vodo - opomnik za vodno pijačo. Samo naložite svojo težo in preštejte kozarce vode, ki ste jih vzeli čez dan. Preprosto, hitro in praktično! Druga prednost aplikacije je, da ima druge nasvete za ustvarjanje bolj zdravih navad za boljše življenje.
2. Pijte vodo: aplikacija ocenjuje količino vode glede na vašo težo
Pitna voda je ena izmed številnih aplikacij, ki so vam na voljo za pitje vode. Ne vsebuje le opomnikov, temveč tudi oceno, koliko tekočine morate piti dnevno, vse glede na vašo težo. Aplikacija je lahko zaveznik zdravniških sestankov, če imate stroga priporočila za pitno vodo za preprečevanje bolezni. Slaba stran aplikacije je, da v iOS-u dobi plačilo.
3. Hydro Drink Water: v izračun vstopijo tudi druge tekočine
Hydro ima pri svojih posebnostih, da pri ocenjevanju in zapomnitvi pitja vode upošteva, kaj počnete vsak dan (delo, študij itd.). Upošteva tudi vse, kar ste čez dan pili - kar ne vključuje le vode, temveč tudi sokove, čaje in celo kavo. Deluje s cilji in vam celo pomaga razumeti, zakaj jih niste dosegli.
4. Aqualert: upoštevajo se telesne aktivnosti
Razlika v aplikaciji je, da pri izračunu dnevnih hidracijskih ciljev upošteva vašo telesno aktivnost in telesno neaktivnost. Tako so lahko na nizki, srednji ali visoki ravni. Aplikacijo je mogoče sinhronizirati z Googlom Fit, ki daje podatke o vaši teži, višini in vadbi.
5. Čas pitja vode: vibracije in različni dotiki se razlikujejo
Druga zelo funkcionalna aplikacija pri spominjanju na hidracijo je Čas za pitje vode, ki upošteva tudi kavo in čaj pri štetju zaužitih tekočin (sokovi se žal ne štejejo). Aktivirate lahko tudi druge funkcije, na primer vibriranje in vnesete druge tone, da vas opozorijo med pitjem vode.
