Kumara na očeh: Ali je res učinkovita pri preprečevanju podočnjakov in zabuhlosti? Odkrijte!

Priporočen izdelek

Ekološka japonska kumara Taeq 400g

Ekološka japonska kumara Taeq 400g

Gumb za dostavo Pão de Açúcar

Gotovo ste že videli ali slišali za dajanje rezin kumare na oči, da bi pomirili podočnjake in zabuhlost iz dneva v dan, kajne? Ena najbolj znanih lepotnih metod ima prav posebno mesto na seznamu za nego kože ljudi, ki so vedno pozorni na svoj videz. Toda, konec koncev, kakšna je resnična učinkovitost te hrane? Ali je v tej navadi kakšen temelj ali gre zgolj za mit zdrave pameti? Odkrijte prednosti kumar, njene prehranske moči in najboljše oblike uživanja.

Rezine kumare na očeh so stara praksa, a ja, zelo so produktivne. Po mnenju nutricionistke Luciane Fiorese ima zelenjava, kolikor metoda zveni kot "kliše", vlažilne lastnosti, ki koristijo zdravju in videzu naših oči: "Ker je sestavljena iz 90% vode in ostalih 10% kisline askorbinska (vitamin C), flavonoidi, kofeinska kislina in folati, kumara je močna vlažilna krema. Poleg tega ima ta hranilni kompleks še nekatere druge lastnosti: deluje protivnetno, pomirja, beli, obnavlja celice in deluje proti edemom. " strokovnjak, ki pa je poudaril, da je želene rezultate mogoče doseči le z zamrznjeno kumaro, saj je v tem skrivnost učinkovitosti slavnega "trika":

"Nizka temperatura krči žile in s tem se otekanje vek zmanjša in podočnjaki posvetlijo. Tudi druge maske in vrečke z ledom zagotavljajo ta rezultat, vendar nimajo enakih dodatnih prednosti kot kumare," poudarja strokovnjak.

Uživanje kumar je koristno tudi za zdravje telesa

Zelenjava je znana tudi po svojih prehranskih velikostih, ki koristijo našemu zdravju na splošno. "V kumarah so prisotni vitamini A, B, C in K. Poleg kalcija, magnezija, kalija, fosforja, cinka, fluorida in silicijevega dioksida, ki so nekateri od najdenih mineralov," ponavlja Luciana, ki navaja, da zelenjavo jedo surovo in v sredini obrokov. Poleg tega je sadje odlična alternativa za prigrizek, na primer poleg tega, da je okusno, lahko prepreči tudi zadah, saj znatno zmanjša nastajanje zobnih oblog, saj velja tudi za detergentno hrano.

Vitamini in minerali, ki jih najdemo v zelenjavi, pomagajo lajšati glavobol, zniževati krvni tlak in holesterol, pomagajo nadzorovati raven sladkorja v krvi in ​​delujejo diuretično, izločajo toksine iz telesa in spodbujajo prebavo. "Zdrava prehrana vedno daje prednost zdravju telesa kot celote. Vedno se posvetujte s strokovnjakom za prehrano, da se držite popolne in uravnotežene prehrane!", Poudarja Fiorese.

Kumara v boju proti raku

Druga odlična lastnost kumar je njeno antioksidativno delovanje, ki pomaga, da naše telo ostane alkalizirano in preprečuje razvoj več vrst raka, kot so: prostata, dojke, jajčniki, maternica in endometrij. Po ameriških študijah, objavljenih v Journal of National Cancer Institute, lahko vsakodnevno uživanje kumar zmanjša možnosti za do 50%.

Priporočena

10 živil, bogatih z železom, ki jih v svoji prehrani ne smete zgrešiti
Čemu služi lovorjev list? Odkrijte njegove prednosti in kako ga uživati
Čemu služi rastlina ora-pro-nobis? 5 prednosti te zelenjave