Priporočen izdelek
Ekstra deviško organsko oljčno olje Taeq 500 ml
Artičoka, ki je znana kot pomoč pri hujšanju, prinaša koristi, ki daleč presegajo to. Skupaj z brokolijem in cvetačo je eno najpogosteje porabljenih cvetov na svetu in ni samo za okus: rastlina ima odlične hranilne in zdravilne lastnosti. Preverite, zakaj nutricionistka Thalita Pedroza nakazuje uživanje te hrane z zaprtimi očmi.
Artičoka je zdravilna rastlina, ki se pogosto uporablja proti sladkorni bolezni in slabokrvnosti in postane del zdravljenja teh bolezni. Rastlinski izvleček je zelo dober tudi za prebavni sistem zaradi snovi, imenovane cinaropicrina: "povečuje izločanje želodca in prispeva k izboljšanju simptomov, kot so napenjanje, slaba prebava in bolečine v trebuhu.", Pojasnjuje nutricionist.
Artičoka še vedno v tem delu prebave pomaga pri prehrani, saj z rastlinskimi vlakni prinaša občutek sitosti. Poleg tega ima rastlina pomembno vlogo pri nadzoru holesterola in je lahko zaveznik tistih, ki poskušajo nadzorovati to stopnjo. "Cinarin, ki je prisoten v artičoki, deluje na presnovo lipidov in prispeva k zmanjšanju celotnega holesterola.", Je dejal nutricionist.
Oglejte si nekaj najpogostejših načinov uživanja artičoke:
Poleg vseh teh koristi za zdravje je artičoka še vedno precej vsestranska. Obstajajo tisti, ki rastlino raje uživajo samo zaradi okusa, v teh primerih pa se lahko v jedi pojavi tako surova kot kuhana. Kadar je zanimanje zdravilno, je običajno, da z rastlino skuhamo čaje ali ga celo uživamo v obliki kapsul
Surova: artičoka je odlična možnost za dodajanje vsakodnevnim solatam - samo narežite in dodajte kanček oljčnega olja in že je pripravljena.
Kuhano: z omako, gratiniranim ali samo v česnovem olju - artičoke so lahko zelenjava z veliko obrazi po odhodu na ogenj.
Artičokov čaj: Artičokov čaj se pogosto uporablja v dietah in je tudi način za pridobivanje potrebnih hranil.
Artičoke v kapsulah: Artičoka v kapsulah se pogosto uporablja tudi v dietah za hujšanje, zato jih lahko najdete v trgovinah z zdravo hrano. Ne smemo pozabiti, da mora vsako zdravilo spremljati zdravstveni delavec.
