Šport za otroke: 6 načinov, ki pomagajo pri razvoju otroka

Vsakodnevno navezovanje stikov z otroki ni lahka naloga! Shranjena energija najmlajših lahko vsako odraslo osebo pusti utrujeno in brez moči, da bi sledila takšni razpoložljivosti. Torej, kaj storiti? Ena izmed dobrih možnosti je, da jih seznanite s športnimi praksami, kot način preživljanja prostega časa, igranje iger, da na naraven in zdrav način prispevajo k telesnemu in duševnemu razvoju. Odkrijte najboljše načine, ki jih je treba vključiti v otroštvu!

Športna praksa je izjemno pomembna v vseh življenjskih obdobjih, zato lahko način, kako jih začeti, pomaga izostriti športni poklic pri vsakomur. Dejavnosti kot otroci poleg drugih življenjskih področij prispevajo k razvoju telesa. Po besedah ​​učitelja športne vzgoje Williama Isela se šport, ki se izvaja na igrišču, bolj uporablja, vendar so lahko tudi druge prakse zelo koristne:

"Obstajajo štirje dvorni športi, imenovani čarobni kvadrat (rokomet, futsal, odbojka in košarka), ki se najpogosteje uporabljajo za otrokov gibalni razvoj. Takšni načini segajo poleg motoričnega vprašanja, socializacije otroka in tudi sodelovanja. Drugi športi , na primer plavanje ali celo kakšen boj (karate, judo, sabljanje) tudi veliko prispevajo k izgradnji skeletnih mišic pri otrocih, pa tudi k njihovi presnovi, "pojasnjuje strokovnjak.

Oglejte si nekatere prednosti načinov vstavljanja otrok

- Rokomet: Rokomet je poimenovan kot eden najbolj izvajanih športov v šolah v državi, hkrati pa je šport, ki prinaša številne koristi otroškemu telesu. Primerna za vadbo od 8. leta naprej, pomaga pri motorični koordinaciji, izboljšuje dihanje in tonizira mišice. Druge pomembne prednosti športa so: skupinsko delo in učenje hitrih in objektivnih odločitev, saj je zelo dinamičen.

- Futsal: Telesna aktivnost je bistvena za razvoj motoričnih veščin, kot so: gibanje, koordinacija, nadzor žoge in ravnotežje, pomaga otrokom pospešiti metabolizem, zdravje srca in ožilja ter dihal. Od 5. do 6. leta lahko malčki začnejo z vadbo.

- Odbojka: Šport je primeren za otroke od 7. leta starosti, je izjemno vsestranski, idealen za vadbo v skupini in pomaga tudi pri razvoju interaktivnosti otrok. Odbojka telesu omogoča sposobnost hitrih gibov akcije in reakcije, ravnotežja in nadzora, poleg tega pa spodbuja telesno vzdržljivost, koncentracijo in motorične sposobnosti otrok.

- Košarka : Ena od prednosti košarke je, da se lahko trenira na prostem in na zaprtem igrišču, ker slabo vreme ali mraz ne bo odvračalo od prakse otrok, ki jih je mogoče v šport vključiti od 6. leta dalje. . Košarka je odgovorna za razvoj otrokove gibčnosti, koncentracije in koordinacije, izboljšave kardiorespiratornega sistema in krepitev mišic.

- plavanje: Eno najbolj znanih načinov med otroki je plavanje zelo koristno. Šteje se za popoln šport za razvoj telesa, pomaga pa tudi pri dihanju, motorični koordinaciji, aktivira spomin in zagotavlja prožnost. Otroci so lahko v šport vključeni že od najmlajših, od 3 do 4 mesecev, vendar nekateri pediatri navajajo čakanje do šestega meseca življenja, da bi zmanjšali tveganje za morebitne okužbe.

- Borbe: naj bo to karate, judo ali kateri koli drug boj, šport poleg bistvenih vrednot, kot so strpnost, pomaga pri razvoju spretnosti, refleksov in reakcij, odvaja energijo, povečuje koncentracijo in razvija otrokovo moč, ravnotežje, hitrost in gibčnost. odgovornost in spoštovanje. Od 4. leta naprej so načini priporočljivi za otroke.

Naj bo šport zabaven!

Ni vsak otrok pripravljen izvajati kakršne koli telesne dejavnosti, pravzaprav je v današnjem svetu tehnologija osvojila večino športov. Zato predstavite dejavnost kot obliko motenja, da izpraznite energijo na lahek in sproščen način, kot je povedal učitelj:

"Otroka najbolje spodbudite z igro, predstavljajte si, da košarko na primer predstavljate na kartezijanski način. Poleg igrivosti bi morali uporabiti tudi vsak pedagoški red učenja, kajti če se otroku zdi dolgočasno, se bo počutil nemotiviranega in bo opustil dejavnost ", zaključuje William.

* William Isél (CREF 037948 G / RJ) je učitelj športne vzgoje, specializiran za trening uteži in trening moči.

Priporočena

10 živil, bogatih z železom, ki jih v svoji prehrani ne smete zgrešiti
Čemu služi lovorjev list? Odkrijte njegove prednosti in kako ga uživati
Čemu služi rastlina ora-pro-nobis? 5 prednosti te zelenjave