Mnogi imajo navado, da za zajtrk jedo papajo - naj bo to sadna solata, vitamin, sok ali narezan na majhne koščke, skupaj z granolo in drugimi sestavinami. Ljudje pa niso prepričani, ali je sadje mogoče (ali ne) zaužiti kadar koli v dnevu. Da bi razumeli več o koristih papaje, smo našteli nekaj mitov in resnic sadja. Preverite in se učite!
Ponoči papaje ni mogoče jesti - MIT
Če za večerjo radi jeste papajo - naj bo to solata, sladica ali celo glavni obrok, ste lahko prepričani! Sadje lahko jemo ponoči, saj pomaga pri prebavi in je lažja možnost za zaključek dneva. Velika prednost sadja je v tem, da ima encim papain, znan predvsem po tem, da pomaga pri razgradnji maščobnih delcev in pomaga pri prebavi. Se pravi, lahko papajo ponoči jeste brez skrbi, v redu?
Sadje je eden največjih virov vitamina A - RESNICA
Ena največjih prednosti papaje je, da je res pomemben vir vitamina A - snovi, za katero je znano, da pomaga pri zdravju oči. Poleg tega ta vitamin krepi imunost in ima močno antioksidativno delovanje ter se bori proti prostim radikalom v telesu. Zato je papaja odlična za preprečevanje degeneracije celic in posledično prezgodnjega staranja.
Papaja je pitanje za pitanje - MIT
Ste vedeli, da nekateri mislijo, da se papaja pita? Je pa ravno obratno - to sadje ima malo kalorij, malo maščob in, kot smo že omenili, vsebuje snovi, ki spodbujajo prebavo. To pomeni, da je odlična možnost za tiste, ki morajo shujšati in si za vsak dan prizadevati za lažjo prehrano.
Hrana pomaga v procesu zdravljenja - RESNICA
Druga zanimiva točka papaje je, da zelo pomaga v procesu zdravljenja. Encim papain, ki pomaga pri prebavi, kot smo že omenili, ima v tem primeru veliko vlogo. To je zato, ker deluje kot "pospeševalnik" celjenja in je super za tiste, ki na primer zdravijo tetovaže ali rane. Poleg tega ima papaja tudi visoko vsebnost vitamina C - snovi, ki krepi imunost in deluje na sintezo beljakovin, kar je prav tako bistvenega pomena za proces zdravljenja.
