Priporočen izdelek
Ekološka špinača Taeq
Ko se bliža zimska sezona, ni nič bolj prijetnega kot poskusiti dobro vino, kajne? Dejansko več študij kaže, da je na primer pitje kozarca rdečega vina na primer dobro za vaše zdravje, še posebej za srce. Je to res ali je le še en "izgovor", da si lahko oddahnemo od hrane, ne da bi močno obremenjevali vest? Odkrijte resnico!
Dobra novica za ljubitelje vina je, da, da, pijačo lahko uživamo v uravnoteženi prehrani, vendar jo je treba zaužiti zmerno. Nutricionistka Luciana Fiorese Vignoli to trditev še poudarja: "En do dva kozarca vina na dan sta dobra za srce, saj vsebujejo flavonoide, antioksidativno snov, ki ščiti celice pred staranjem in ščiti srce pred boleznimi srca in ožilja," pojasnjuje.
Več koristi vina: pitje vina za zdravje lahko zmanjša učinke cigaret na telo, prepreči bolezni srca in ožilja, uravnava krvni tlak, zmanjša nastajanje ledvičnih kamnov in prepreči prehlad in gripo. Snov, znana kot resveratrol (prisotna tudi v rdečem vinu), še vedno lahko povzroči nevroprotektivne učinke in preprečuje bolezni, kot sta Alzheimerjeva bolezen in demenca.
Možnosti za tiste, ki ne morejo piti alkohola:
Flavonoidov, snovi, ki telesu prinaša to dobro počutje, ni mogoče najti samo v vinu, glejte tudi druge možnosti, ki jih je nutricionist navedel za pridobitev teh koristi:
- Koncentriran celi grozdni sok
Sadje: Grozdje, jagoda, jabolko, granatno jabolko, borovnica, malina in drugi z rdečkastimi barvami
Zelenjava: špinača, brokoli, zelje in čebula
Žita in semena: Soja, laneno seme in oreški.
* OPOMBA: Vedno se spominjajte nekaterih telesnih dejavnosti in uživajte vino zmerno, kot da gre za dnevni odmerek zdravila, in za tiste, ki ne morejo piti alkohola, kot so nosečnice, otroci in ljudje, ki uporabljajo nadzorovana zdravila. "Predlagam, da se v dnevno prehrano vnese alternativna živila, ki bodo zaveznik naših src," zaključuje strokovnjak.
