Ali je pitje lubenicinega soka ponoči slabo? Vedeti, kdaj piti

Lubenica je eno najljubših brazilskih sadežev: znana po svojem sladkem okusu in veliki količini vode, jo pogosto uživajo kot osvežilno in zdravo hrano. Ima več koristi za zdravje, a okoli njega krožijo tudi številni sumi. Eno je, da je ponoči pitje lubenicinega soka slabo, ker je neprebavljivo. je to res res? Prednosti te pijače odkrijte tukaj!

Ali je pitje lubeninega soka ponoči dobra ideja ali ne?

Lubenin sok je izjemno hranljiv in okusen v vseh urah dneva. Zgodi se namreč, da ima lubenica diuretični učinek, in edina motnja, ki jo lahko povzroči, če jo zaužijete ponoči (predvsem kot sok), je ta, da večkrat odidete na stranišče. Če pa vam to ne predstavlja težave, bodite prepričani! Ni znanstvenih dokazov, da lubeninin sok škoduje, če ga uživamo ponoči. Poskusite ga vzeti največ takrat, ko veste, da ne boste mogli kmalu na stranišče, da se izognete morebitnemu zategovanju.

Odlično za tiste, ki vadijo fizične vaje

Za tiste, ki vadijo ali izvajajo aerobne vaje, kot so tek, hoja in podobno, je lubenin sok zelo primeren! To je zato, ker ima lubenica poleg tega, da dobro hidrira telo - v svoji sestavi ima približno 90% vode - obnavlja minerale, izgubljene med treningom, in je vir energije! Popite pijačo po vsakodnevnih vajah. Poleg tega, da preprečuje dehidracijo, je zdrav in ga lahko pripravimo doma. Nič boljšega, kaj?

Ledvični partner

Ta sok je zaradi velikega hidracijskega potenciala odličen zaveznik pri pravilnem delovanju ledvic. Poleg tega je lubenica bogata s kalijem, ki deluje kot pravi razstrupljanje tega organa in zaradi tega verjetnost za nastanek ledvičnih kamnov močno pade.

Zavezniški srčni sok

Lubenjin sok po zaužitju znižuje slab holesterol in pomaga pri odblokiranju in delovanju krvnih žil in arterij, kar koristi zdravju srca in ožilja. Ker ima lubenica sredstva, kot sta beta karoten in likopen, pomaga tudi pri preprečevanju drugih bolezni srca in zmanjšuje možnost srčnega napada.

Brez stresa pred spanjem

Druga prednost pitja lubeninega soka ponoči je, da je močan sproščevalec. Ker vsebuje vitamin B6, poleg tega zmanjšuje utrujenost in se bori proti tesnobi in stresu. Po vrnitvi iz službe ali po intenzivni študijski rutini popijte pijačo in se počutite osveženi!

En sok, veliko koristi

Vsak dan lahko pijete sok iz lubenice in dobili boste samo koristi! Še vedno deluje še veliko drugih "čudežev" za naše telo: je antioksidant, preprečuje prezgodnje staranje in izboljšuje kožo, ščiti zdravje oči, ima malo kalorij in pomaga uravnavati krvni tlak.

Priporočena

10 živil, bogatih z železom, ki jih v svoji prehrani ne smete zgrešiti
Čemu služi lovorjev list? Odkrijte njegove prednosti in kako ga uživati
Čemu služi rastlina ora-pro-nobis? 5 prednosti te zelenjave