Moč, tehnika in veliko koncentracije za premagovanje meja! To so temeljni predpogoji za tiste, ki želijo vaditi ali že vadijo skakanje. Šport, vse bolj dokazan, iščejo ljudje, ki iščejo radikalno dejavnost v neposrednem stiku z naravo in ponuja tudi številne koristi, tako za duha kot za telo. Izvedite več!
Če se obesite za vrv in plezate po gorah, slapovih, velikih skalah in celo nadvozih, se zdi težko, zelo tvegano in to ni nekaj za vsakogar, kajne? Vendar pa so se dandanes možnosti rappela precej povečale za ljudi vseh starosti. Pod vodstvom in pomočjo specializiranih inštruktorjev in z uporabo opreme, podobne tisti, ki se uporablja v alpinizmu (vrvi, oblačila, čelada, rokavice in superge), je dejavnost po besedah inštruktorja Claytona Santosa da Silve izjemno varna in dostopna:
"Rappel je vertikalna dejavnost z lastnimi vrvmi in opremo, ki se običajno izvaja na prostem v gorah itd. V tem segmentu bo udeleženec imel popolno varnost s kvalificiranimi strokovnjaki, ki bodo poznali Rappel in njegove prednosti. Toda po prvih stikih lahko udeleženci zdaj začnejo s tečajem Rappel, ki bo lahko s popolno varnostjo vadil Rappel kjerkoli! Ker se pogosto uporablja kot pustolovski šport, je povezan z drugimi dejavnostmi, kot so poti in zip linije ali kot vojaška taktika, "pojasnjuje strokovnjak spodaj izpostavlja glavne prednosti športa:
4 Prednosti rappellinga za vaše zdravje
1 - Nadzira tesnobo: Šport ves čas vadbe potrebuje koncentracijo, nadzor dihanja in pozornosti, pri čemer se izogiba vrhuncem tesnobe. Poleg tega je s stalno vadbo mogoče občutek nadzirati na bolj naraven način in ga vnesti v vsakdanje življenje.
2 - Izboljša motorično koordinacijo: Pozor, kje ste varni, kam stopite, nadzor vrvi in tako naprej ... Vadba spuščanja po vrvi pomaga olajšati gibalno koordinacijo naših zgornjih in spodnjih okončin, poleg tega pa vse bolj spreminja dejanja natančno.
3 - Povečana mišična moč: Med športom se vsi člani telesa premikajo, kar pomaga krepiti kosti in mišice, poleg tega pa zagotavlja prožnost celotnega telesa.
4 - Zmanjšuje stres: stik z naravo pomaga umiriti in umiriti duhove! Poleg tega telesna vadba pomaga sproščati serotonin, hormon dobrega počutja, za katerega je znano, da lajša simptome stresa.
Pomembni previdnostni ukrepi: Ali obstajajo omejitve za spuščanje po vrvi?
Po besedah inštruktorja je nekaj nasvetov izredno pomembno za učinkovitost vadbe in varnost vaditeljev. Preveri:
- Vedno nosite čelado;
- Uporabite superge ali nekaj čevljev z dovolj oprijema;
- Nosite rokavice
- Uporaba hlač ali kratkih hlač bo odvisna od lokacije, kjer se bo vadil Rappel
- Krema za sončenje je vedno dober spremljevalec
- Pij veliko vode
Omejitev - drugič, inštruktor Rappel, ker gre za aktivnost, ki vključuje adrenalin in močna čustva, je na koncu kontraindiciran za ljudi, ki imajo težave s srcem; jemljite nadzorovana zdravila ali imate resne omejitve gibanja. "Razen tega je Rappel indiciran za vse starostne skupine od 6. leta dalje," zaključuje strokovnjak.
* Clayton Santos da Silva je inštruktor Rappel Level 1 (z vertikalnimi tehnikami, dostopom do vrvi, reševanjem z višin, vozlov in privezov ter vojaškimi tehnikami). Strokovnjak daje svojo Facebook stran na voljo za stike in druge informacije. Rappel Brothers se nahaja na Morro do Maluf, Guarujá / SP, visoko 47 metrov.
