Zdravo, hranljivo in osvežujoče ... Detox sokovi so dobra izbira pri čiščenju telesa! Z različnimi barvami in okusi je pijača vsestranska in pomaga pri razstrupljanju našega telesa, odstranjuje najdene nečistoče in daje prednost absorpciji koristnih snovi. Spoznajte nekaj zanimivosti detoksikacijskih sokov in odkrijte prednosti dodajanja le-tega v vaše vsakdanje življenje!
Naj bo to zelena, rumena, rdeča ali roza, glavna skrivnost in morda največja korist detoksikacijskih sokov je v njihovi pripravi. Pijača mora biti narejena iz naravnih sestavin, brez kakršnih koli kemičnih dodatkov, če jo želite sladkati, dajte prednost naravnim sladilom, kot sta med in stevija. Po mnenju nutricionistke Danielle Chein je sok izjemno koristen in indiciran ter ima funkcijo razstrupljanja organizma, zato je v popularni praksi dobil kratico "detox":
"Detox sok je pijača, katere kombinacija živil ima funkcijo čiščenja jeter in pomaga pri odstranjevanju škodljivih toksinov v telesu. Ker so jetra organ, ki je odgovoren za absorpcijo zaužitih snovi, prehaja za ta postopek razstrupljanja, izboljšanje vnosa hranil ", pojasnjuje strokovnjak, ki spodaj poudarja zanimivosti pijače:
Detox sokovi: Ste vedeli?
1 - Deluje na prebavni in imunski sistem: razstrupljevalni sok je vir prehranskih vlaknin in vitamina C in A, zato je naš prebavni sistem pravilno deloval. Poleg tega antioksidativne snovi krepijo naš imunski sistem in preprečujejo razvoj prehlada in gripe
2 - Lajša simptome migrene: Za tiste, ki trpijo zaradi neprijetne migrene, lahko detoksikacijski sok pomaga pri zmanjševanju simptomov, saj so sestavine naravne in so vir hranil, kot sta omega 3 in magnezij, ki imajo protivnetne lastnosti in pomirjajo . V teh primerih dajte prednost lanenemu semenu in špinači, ki sta bogati s to snovjo.
3 - Izredno praktično: Za tiste, ki ne radi preživijo veliko časa v kuhinji, je detoksikacijski sok zelo enostaven in nima nobene skrivnosti: "Dodati morate le izbrane sestavine in vodo (ali kokosovo vodo, v nekaterih receptih) v mešalniku in pripravljeno ", razlaga nutricionistka.
4 - Ima več okusov: Ena glavnih prednosti detoksikacijskega soka je, da ima veliko raznolikost kombinacij. Na primer lahko pripravite zeleni sok s ohrovtom ali špinačo. Rumeni sok z ananasom ali marakujo, rdeči sok s peso in dodamo pomarančo, limono ali korenček, za roza sok pa lubenico, ki ji dodamo ingver, meto in drugo zelenjavo po vaši izbiri.
5 - Zagotavlja dobro počutje: S čistim organizmom, brez toksinov, je absorpcija hranil veliko boljša, kar koristi organizmu: "Ker je v bistvu naraven in vsebuje več hranilnih snovi, ima razstrupljevalni sok jasne učinke pri povečanju občutek dobrega počutja, celo delovanje pri izboljšanju kakovosti spanja ", analizira dr. Daniella Chein.
6 - Zmanjšuje otekanje: Pijača je popoln zaveznik za tiste, ki trpijo zaradi zastajanja tekočine, saj pomaga pri izpuhu: "Detox sok igra temeljno vlogo pri čiščenju toksinov in povečanju diureze, to je količine izločanje urina ", poudarja nutricionistka.
7 - Izpolnite sliko o hranilni vrednosti: Z različnimi hranili lahko enostavno dosežete sliko o hranilni vrednosti, ki je potrebna za naše dobro počutje: "Poleg tega, da se razstrupljevalni sok pogosto uporablja kot metoda za čiščenje toksinov, se zagotavljajo navedene količine mikrohranil, potrebnih za popolno delovanje telesa, "zaključuje nutricionistka.
