7 resnic o zdravstvenih koristih kokosove vode poleti!

Priporočen izdelek

Kokosova voda Taeq 200 ml

Kokosova voda Taeq 200 ml

Gumb za dostavo Pão de Açúcar

Če imate pijačo, ki je obraz poletja, je to kokosova voda! Osvežilna, okusna in hranljiva hrana je bistvenega pomena za dodajanje različnih hranil v naše telo, zaradi česar je močno in zdravo. Med toliko miti in resnicami zdrave prehrane si oglejte 7 dokazov o prednostih pijače in odkrijte prednosti dodajanja le-tega v svoje vsakdanje življenje!

Vsestranska in z blagim okusom je kokosova voda priporočljiva predvsem med visokimi temperaturami, saj njeno redno uživanje pomaga ohranjati hidracijo našega telesa in olajša toplotne občutke telesa. Po mnenju nutricionistke Paole Lisboa je kokosova voda preprost način za dopolnitev potrebnih hranilnih snovi za naše dobro počutje in uživanje prednosti sadja:

"Kokos je čudovito sadje, bogato z vitamini in minerali, pomaga pri hidraciji in ga je mogoče v celoti uporabiti, tako da uživa" meso ", pije vodo, uporablja olje, sladkor ali moko in tako pridobi vse koristne snovi prisoten v sestavi sadja ", nakazuje strokovnjak, ki je ločil nekaj resnic o kokosovi vodi za naše zdravje. Preveri!

7 resnic o koristih kokosove vode za zdravje

1 - Krepi imunski sistem: Kokosova voda, ker je bogata z vitamini, minerali in aminokislinami, postane zaveznica našega imunskega sistema, preprečuje gripo, prehlad in druge bolezni, zaradi česar telo deluje pravilno.

2 - Olajša prebavo: bogata z vlakninami, kokosova voda spodbuja prebavo in zmanjšuje tveganje za morsko bolezen in refluks. Poleg tega, ko dnevno dodajamo uravnoteženo količino vlaknin, ohranjamo telo dlje časa sito, kar daje prednost zdravemu hujšanju.

3 - Nadzira krvni tlak: Vir kalija, mineral je odgovoren za uravnoteženje krvnega tlaka, preprečevanje zapletov srca in preprečevanje bolezni, kot so srčni infarkt, možganska kap in celo možganska kap.

4 - Boj proti driski: Ker je bogata z vlakninami in mineralnimi solmi, kokosova voda dopolnjuje elektrolite, hidrira telo in dopolnjuje potrebna hranila za naše dobro počutje, koristi zdravju črevesja in se bori proti driski.

5 - Vir dobrih maščob: kokosova voda je v povezavi z zdravjem srca dober vir nenasičenih maščob, imenovanih dobre maščobe. Pomagajo uravnotežiti raven holesterola v krvi, znižujejo slab holesterol in povečujejo dober holesterol. Poleg tega koristijo razvoju možganov.

6 - Zamuja prezgodnje staranje: Kokosova voda je bogata z močnimi antioksidanti, ki delujejo proti delovanju prostih radikalov, preprečujejo prezgodnje staranje celic, dajejo lepo in zdravo kožo ter na primer preprečujejo bolezni, kot je rak.

7 - Zmanjšuje stres in utrujenost: Ti minerali, ki vsebujejo magnezij in kalij, delujejo neposredno na možganske funkcije in živčni sistem, pomagajo sproščati wellness hormon (serotonin) in lajšajo simptome tesnobe, utrujenosti in stresa dan za dnevom.

Priporočena

10 živil, bogatih z železom, ki jih v svoji prehrani ne smete zgrešiti
Čemu služi lovorjev list? Odkrijte njegove prednosti in kako ga uživati
Čemu služi rastlina ora-pro-nobis? 5 prednosti te zelenjave