Kako narediti sok iz aloe: 4 možnosti za krepitev telesa

Znano aloe vera, ljubkovalno imenovana aloe vera, je ena izmed zdravilnih rastlin, ki lahko pomaga - in to zelo veliko! - skrb za svoje zdravje. "Čudežni" gel znotraj njegovih listov je odličen zdravilni, celični regenerator in naravno protivnetno sredstvo. In eden najboljših načinov uživanja te in drugih prednosti rastline je priprava slastnega soka aloe in okrepitev telesa! Oglejte si te 4 superhranilne možnosti!

1. Najprej se naučite pripraviti sok iz aloe vere

Vir antioksidantov, vitaminov (A, C in E) in mineralnih soli - kot so kalcij, magnezij, cink, kalij in selen -, pijača aloe vera zbira vrsto bistvenih hranil za naše vsakdanje življenje. In v nasprotju s tem, kar nekateri verjamejo, je sok zelo enostavno pripraviti.

Prvi korak - eden najpomembnejših - je umivanje listov aloje v tekoči vodi (nežno drgnjenje vseh delov z rokami), saj takoj, ko se rastlina odlepi od korenine, izloči rumenkasto in strupeno tekočino, ki ne je treba zaužiti. Bodite pozorni nanj!

Ko liste aloje operemo, jih posušimo z nekaj listi papirnate brisače in s pomočjo ostrega noža prerežemo stransko kožo lista tako, da rezilo potisnemo po svoji dolžini, dokler se ne "odpre". Nato izrežite zelo tanko plast zgornje lupine (tako, da ostane na zgornjem delu spodnjega lista le gel aloe vere) in jo zavrzite.

S pomočjo žlice odstranite prozorno in lepljivo snov z lista (gel), odstranite rumenkaste ali zelenkaste ostanke, ki se držijo brezbarvnega dela, in v mešalnik vstavite samo gel aloe. Skrivnost je v tem, da dve žlici gela (1 list aloe vere) stepemo z najmanj 500 ml ledene vode. Če so 4 žlice (običajno 2 lista aloe vere), stepemo z 1 litrom vode itd.

Na koncu dodajte nekaj kock ledu in se posladkajte z rjavim sladkorjem ali demeraro - veliko bolj hranljivo kot druge vrste sladkorja.

2. Alojev sok s pomarančo

Mešanje soka aloe s sadjem, vitamini in drugimi vrstami sokov je odličen način za kopičenje koristi! V primeru soka aloe vere z pomarančo je vitamin C hranilo, ki izstopa. Za njegovo pripravo samo pripravite 500 ml pomarančnega soka in v sami pijači stepete 2 žlici gela aloe. Nato le dajte led in sladkor. Če želite, vse skupaj pretlačite!

3. Alojev sok z limono

Pri mešanju aloe vere z limono povečate tudi količino vitamina C v soku, vendar vključite veliko mešanice vlaknin in mineralov, na primer kalija. Priprava soka je v bistvu enaka prejšnji: pripraviti morate limonin sok in ga utekočiniti skupaj z gelom aloje.

Nasvet: Da bo še bolj okusen, soku dodajte nekaj listov mete!

4. Alojev sok z rezinami medu in pomaranče

Za inovacijo recepta za sok aloe - in dodajte nekaj vitaminov skupine B - pripravite naravni sok rastline, ga položite v kozarec, dodajte nekaj svežih rezin pomaranče in sladkor nadomestite z dvema žlicama medu za sladkajte sok. Vredno poskusiti!

Priporočena

10 živil, bogatih z železom, ki jih v svoji prehrani ne smete zgrešiti
Čemu služi lovorjev list? Odkrijte njegove prednosti in kako ga uživati
Čemu služi rastlina ora-pro-nobis? 5 prednosti te zelenjave