Ali je kokosova voda škodljiva za diabetike? Ali je z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov? Miti in resnice pitja

Kokosova voda: zelo hranljiva, okusna, osvežilna pijača in vsekakor združljiva s poletjem! Toda kot vsa dobra zdrava hrana obstajajo tudi miti in resnice, ki vključujejo pitje in jih je treba razjasniti. Tako smo sestavili seznam najpogostejših vprašanj in nanje odgovorili v zgodbi. Preveri!

Ali je v kokosovi vodi malo ogljikovih hidratov? - MIT

Eno od živil, ki je videti kot nizkoogljična, v praksi pa je super kalorična, je kokosova voda! Če imate približno idejo, ima samo 200-mililitrski kozarec sadja - kar ustreza tistim škatlicam - 44 kalorij in 14 gramov ogljikovih hidratov.

Se pravi, če ste na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, to ni prava pijača. Vendar si je treba zapomniti, da ima kokosova voda številne zdravstvene koristi in je odlična alternativa za hidracijo v najbolj vročih dneh.

Ali je kokosova voda škodljiva za diabetike? - MIT in RESNICA

Ravno zato, ker je bogata z ogljikovimi hidrati, to ni najprimernejša pijača za tiste, ki imajo sladkorno bolezen. Vendar to ne izvzema dejstva, da je voda polna hranil in zelo dobro sestavlja zdrav jedilnik. Veliko vprašanje je ravnovesje potrošnje! Zato upoštevajte prehranske smernice zdravnika, uživajte pijačo zmerno in izkoristite kašo te superhrane, saj ima v svoji sestavi manjše količine te vrste sladkorja.

Ali vam zaradi kokosove vode rastejo lasje? - MIT

Te izjave ne more nič dokazati. Dejansko je kokos zaradi svoje izjemno hidracijske moči tesno povezan z nego las. Voda iz hrane je bogata z aminokislinami, minerali, vitamini in maščobami, ki so koristne za lasišče.

Se pravi, če želite za ključavnice skrbeti rahlo, ne da bi lasje ostali težki ali mastni in se kljub temu znebili najbolj suhih las, je zelo vredno staviti sadje! Vendar se vam ni treba držati samo sadne vode - lahko se uporablja tudi kokosovo olje in njegova celuloza.

Ali je kokosova voda dobra za drisko? - RESNICA

S ponovnim pritiskom na gumb za hidracijo: odgovor je pritrdilen! Kokosova voda je odlična za zdravljenje driske. Poleg nadomestitve vode nadomešča tudi elektrolite, izgubljene zaradi velikega števila iztrebljanj - denimo kalija in klorida -, poleg tega pa vaše telo napolni s snovmi, ki so za telo bistvene.

Ali ima pitje kokosove vode več koristi? - MIT in RESNICA

Pitje kadar koli v dnevu je koristno - vendar ne več, ker se postiš. Krepi imunski sistem, uravnava krvni tlak (preprečuje možne srčne zaplete), zmanjšuje stres in utrujenost, olajša prebavo in upočasni prezgodnje staranje. Pijte ga zjutraj, popoldan, ponoči ali celo na tešče, ni pomembno. Pomembno je, da uživate v vseh teh čudovitih prednostih.

Priporočena

10 živil, bogatih z železom, ki jih v svoji prehrani ne smete zgrešiti
Čemu služi lovorjev list? Odkrijte njegove prednosti in kako ga uživati
Čemu služi rastlina ora-pro-nobis? 5 prednosti te zelenjave