Tudi v tropskih deželah ni mogoče zanikati, da so topli napitki del naše kulture. Kava je največji primer, saj je skorajda nacionalni simbol, obstajajo pa tudi drugi, ki služijo tudi za ogrevanje telesa, kot je to pri čaju in mleku. Toda ali ste razmišljali o tem, da bi ti dve pijači ustvarili novo? Znani čaj z mlekom je v Angliji zelo priljubljena mešanica in ga lahko vključite v zajtrk ali prigrizek.
Pijača je kot nalašč za tiste, ki se želijo sprostiti
Ena največjih prednosti mešanice je, da pomaga telesu, da se sprosti. To je dobro tako za ljudi, ki se želijo zjutraj pripraviti na dan pred nami, kot za tiste, ki preprosto potrebujejo dober spanec. Popoldne vam lahko pomaga umiriti misli, preden se vrnete na delo. Če se spomnimo, da čaj z mlekom ni zelo primeren za tiste, ki trpijo zaradi anemije, saj lahko tem ljudem še dodatno zmanjša pretok krvi.
Obstaja več načinov za pripravo pijače. V primeru Angležev se najprej pripravi črni čaj, ki je bogat s kofeinom, nato pa mešanici dodajo mleko. Lahko pa izberete bolj sladko možnost, na primer kamilico ali koromač. Druga možnost je, da pripravite mleko in iz njega napolnite čaj. V tem primeru je pijača nekoliko bolj dosledna, saj je tekočina bolj gosta. Zmes lahko tudi sladkate, kot želite.
Koristi čaja z mlekom za vaše telo
Znano je že, da imata čaj in mleko več koristi za zdravje, vendar raziskave, opravljene v Nemčiji, kažejo, da lahko mešanica obeh odpravi te pozitivne lastnosti, zlasti glede preprečevanja srčnega napada. Kljub temu lahko nekatere od teh značilnosti ostanejo odvisne od količine vsake v skodelici. Na primer več mleka in malo čaja vam omogoča, da še naprej uživate dobro količino kalcija. Poleg tega vsebuje vitamine A, B1, B2, B6 in B12, poleg mineralov kalij, cink, fosfor in magnezij.
Pri čaju se njegove koristi razlikujejo glede na izbrano. V primeru črnega čaja, ki je najbolj klasičen pri mešanju z mlekom, je ena njegovih prednosti krepitev spomina in mišic. Zelena je diuretik in ima antioksidativne lastnosti.
Druga možnost, ki jo v brazilskih domovih pogosto najdemo, sta sivka in kamilica. Oba imata isti namen: umiriti in se boriti proti boleznim, kot so nespečnost, stres in tesnoba. In četudi lahko njegova mešanica z mlekom zmanjša ali celo zavira te sproščujoče lastnosti, pijača še vedno prispeva k procesu. To pomeni, da lahko poleg tega, da umirite svoj um, še vedno vzamete nekaj s povsem novim okusom. Omeniti velja, da je bila nemška študija narejena samo na osnovi črnega čaja, kar pomeni, da je mogoče, da še naprej uživate koristi drugih vrst, tudi če mu dodate mleko.
Zaradi kombinacije ne boste shujšali
Čeprav se zaradi prisotnosti čaja morda sliši na bolj kondicijski recept, ne pozabite, da je mleko bogato z ogljikovimi hidrati in maščobami. In to se ne bo spremenilo, tudi če ga pomešate s kakšnim čajem, zaradi katerega shujšate, na primer s črnim, ki spodbuja presnovo. Navsezadnje lahko v kombinaciji mleko na koncu zmanjša te koristi. Hkrati vam to ne preprečuje, da bi izbrali bolj zdrave alternative, kot na primer polposneto, posneto ali celo katero koli rastlinskega izvora, na primer sojo.
