Ali detoksikacijski čaj res deluje? Vedite, ali se je treba izogibati vaši porabi ali ne

Ko gre za čiščenje telesa, se mnogi radi zatekajo k razstrupljevalnim čajem - običajno pripravljenim iz antioksidantov in z minerali bogatih sestavin. Toda ali so te pijače v vseh primerih res koristne?

V video posnetku, ki ga je objavila BBC News, mlada Britanka Emma Whittaker govori o svoji zamisli o prepovedi razstrupljevalnih čajev s trga. Mlada ženska, ki je imela anoreksijo, je na koncu padla v začaran krog detoksikacijskih čajev in razvila bulimijo. Po njenem mnenju te pijače vsebujejo snov senna - naravno odvajalo, ki je lahko zelo škodljivo za telo. Po slabih izkušnjah s pitjem alkohola in opazovanju obsedenosti številnih deklet s temi "čaji za hujšanje" se je Emma odločila, da vloži peticijo za prepoved trženja pijače.

Toda od tam se pojavi vprašanje, ki je postalo precej kontroverzno: ali je ta predlog o prepovedi vseh detoksikacijskih čajev - in kampanja proti pitju - malo preveč radikalen? Da bi bolje razumeli to temo, smo se pogovarjali z nutricionistko Carolino Baliere, ki je pojasnila pomembne točke o detoksikacijskih čajih in povedala, kako jih zaužiti. Preveri!

Doma pripravljeni detoksikacijski čaji z naravnimi sestavinami so koristni in jih lahko uživamo vsak dan

Po mnenju nutricionistke Caroline Baliere se ljudje lahko - in bi morali - zateči k naravnim čajem, pripravljenim doma, z razstrupljevalnimi sestavinami. Obstaja veliko sestavin, ki dajejo hranljive in zdrave čaje: "Razstrupljevalni čaji, ki so mi zelo všeč in jih priporočam, so ingver, meta, limona, hibiskus, zeleni čaj, regrat, melisa, bazilika in skuša. Vse ti so odlični, saj pomagajo v boju proti prostim radikalom in tako prispevajo k izločanju toksinov, "pravi strokovnjak.

Na vprašanje, ali so detoksikacijski čaji (ali ne) koristni za telo, nutricionist poudarja, da so ob pravilnem uživanju zelo koristni za telo. "Res so koristni in strategija hitrega jemanja je imenitna - predvsem zaradi velike proizvodnje prostih radikalov, ki jih imamo, ko spimo. Zato je kot prehrambena strategija zanimivo, da ob prebujanju vzamemo nekaj bogatega z antioksidanti," pojasnjuje. Karolina.

Poleg tega nutricionist poudarja tudi pomen spreminjanja sestavin za pripravo bolj zdravih čajev: "Dober nasvet je, da pri pripravi čaja dodate nekaj začimb, kot so kurkuma, kardamom, cimet in ingver - ki poleg tega imajo tudi to antioksidativno funkcijo. , delujejo tudi kot termogeni in pomagajo pospešiti metabolizem (kar še bolj pomaga pri izgorevanju maščob) ", dodaja.

Razstrupljevalni čaji so koristni, vendar je pomembno, da jih jemljete previdno in strokovno spremljate

Zgodba Britanke Emme Whittaker - ki se je zaradi prekomernega uživanja detoksikacijskih čajev razvila bulimijo - prinaša pomembne razmisleke o obsedenosti z izgubo teže (občutek mnogih mladih žensk v tej dobi družbenih omrežij) in tveganjih uživanja izdelka brez ustrezno strokovno spremljanje. Po mnenju nutricionistke Caroline je zelo pomembno, da smo previdni pri hrani / izdelkih, ki jih zaužijemo.

"Pri uživanju detoksikacijskih čajev moramo biti zelo previdni. Dober nasvet je, da zelišče kupite ločeno, ali za tiste, ki jim je všeč, obstajajo tudi kitajske formule, ki so dobro označene. A ideal je brez dvoma vedno poiskati storitev pri strokovnjak, usposobljen za jemanje pripravljenih izdelkov, "pojasnjuje Carolina.

"Obstajajo na primer odvajalni in senna čaji, ki jih nikoli ne smete uživati ​​v prekomerni količini, saj lahko dražijo črevesno sluznico in poleg tega v prihodnosti prinesejo resnejšo škodo. Zato je treba paziti, da je ne zlorabljamo." , dodaja.

Nazadnje, za tiste, ki mislijo, da obstaja "čarobna formula za hujšanje", nutricionist pusti naslednje sporočilo: "Pomembno je poudariti, da ima vsak človek biokemično individualnost in cilj, ko jemlje razstrupljevalne čaje. čaj zgolj za hujšanje. "Zgodi se namreč, da čaji prispevajo k izločanju ureaze, toksinov in pomagajo v procesu (skupaj z drugimi dejavniki) hujšanja", zaključuje strokovnjak.

Priporočena

10 živil, bogatih z železom, ki jih v svoji prehrani ne smete zgrešiti
Čemu služi lovorjev list? Odkrijte njegove prednosti in kako ga uživati
Čemu služi rastlina ora-pro-nobis? 5 prednosti te zelenjave