Priporočen izdelek
Kokosova voda Taeq 200 ml
Kdo se lahko poletnemu dnevu upre hladni, osvežilni kokosovi vodi? Ob prihodu najbolj vročega letnega časa v našem telesu začnemo prositi za naravne napitke, ki na okusen in hranljiv način vlažijo in potešijo žejo. Iz tega razloga je to okusno tropsko sadje, ki je tako prisotno v brazilski kuhinji, na vrhu seznama sestavin, ki se v državi uporabljajo v času močne vročine.
Vlaženje je nujno in s kokosovo vodo postane veliko lažje in okusnejše! Pijača ima malo kalorij in je idealna za tiste, ki želijo ohraniti kondicijo za poletje. Po mnenju nutricionistke Caroline Xavier ima kokosova voda poleg tega, da telo hidrira, neverjetno prehransko sestavo za naše zdravje:
"Kokosova voda nadomešča elektrolite, izgubljene z znojem, poleg tega pa je bogata s kalijem, ki pomaga nadzorovati krvni tlak in pojav krčev. Vsebuje manj natrija kot izotoničnih pijač, ki jih uporabljajo športniki, ki morajo nadomestiti natrij, ki je izgubil v večji količini z znojem, "pojasnjuje strokovnjak.
Kdaj je najboljši čas za pitje kokosove vode?
Po besedah dr. Caroline Xavier obstaja nekaj posebnih trenutkov za uživanje kokosove vode, saj moramo biti previdni tudi pri prekomernem uživanju: "Najboljši čas za pitje je po vadbi na srečanju v pisarni ali kot možnost pijače v zdravem prigrizku. Pomembno je, da ste previdni in uživate zmerno, saj gre za pijačo, ki vsebuje ogljikove hidrate, zato mineralne vode ne menjajte v celoti s kokosom, "analizira nutricionistka.
Kokosovo vodo združite z drugimi sestavinami
Kokosova voda je poleg tega, da je izjemno hranljiva in okusna, tudi vsestranska pijača, ki jo lahko vključite v več pripravkov, da poleti dodate okus in hranila. Tu je nekaj možnosti za pripravo:
- Zeleni sok s kokosovo vodo: Po mnenju nutricionistke Caroline Xavier je kombinacija poleg tega, da je izjemno zdrava, idealna za čiščenje telesa ter njegovo bolj zdravo in brez toksinov. Kaj pa dodajanje pijače ob najbolj vročih poletnih jutrih?
- Kokosova voda in ingver: poskusite zmešati kokosovo vodo z nekaj rezinami ingverja, poleg tega da je bolj osvežilna, pa je kombinacija bistvena za pospešitev metabolizma in zagotavlja dobro počutje. Rezine ingverja pustite nekaj ur v kozarcu s kokosovo vodo, da se okus poudari.
- Biomasa zelene banane in kokosova voda: Pripravite nekaj ledenih kock, ki jih boste s to kombinacijo dali v napitke in dodali sokove in vitamine. V enem samem pripravku boste dodali koristi in okus.
- Sadni popsicle s kokosovo vodo: izberite sadje po svoji izbiri in pripravite sok, tokrat pa dodajte kokosovo vodo. Stepite v mešalniku, nato pa položite v ponve in postavite v zamrzovalnik. Popsicles so dobra izbira za vso družino v najbolj vročih poletnih dneh!
