Priporočen izdelek
Oves s papajo, banano, jabolkom, jogurtom in medom Taeq 200g
Zajtrk je najpomembnejši obrok v dnevu in to vsi vedo. Toda mnogi ne vedo, da obstajajo idealna živila za ta čas dneva in žitarice musli za zajtrk so ena izmed njih, saj so v celoti koristne za zdravje. Popolna možnost in zelo enostavna za pripravo doma, musli je bogat s hranili, ki vam bodo pomagala začeti dan na pravi nogi.
Ta vrsta žit je narejena iz mešanice surovega ali praženega ovsa in zrn. Lahko ga mešamo s številnimi živili, kot so oreški, suho sadje itd. Obstaja tudi veliko načinov za uživanje. Uporabite lahko mleko, jogurt, sveže sadje, med ali celo sladice, kot je sadna solata.
Glavni razlog, zakaj je uživanje žit Musli dobro za vaše zdravje, je velika količina vlaknin, ki so prisotne v sestavi. Njegova glavna sestavina je oves, živilo, ki poleg magnezija, beljakovin, železa in cinka predstavlja bogat vir topnih in netopnih vlaken. Zaradi prisotnosti teh prehranskih vlaknin telo koristi v več pogledih: nadzor glikemije, s čimer se izognemo skokom inzulina v krvi, nadzoru slabega holesterola (LDL), večjemu občutku sitosti, uravnavanju črevesnega prehoda, preprečevanju raka na črevesje itd.
"Znanstvene študije kažejo, da vlakna žit in žitnih izdelkov preprečujejo debelost in povečanje telesne mase, kar prispeva k preprečevanju bolezni srca in ožilja", komentira nutricionistka Anete Mecenas, magistra farmacevtske znanosti na UFRJ . "Uživanje prehranskih vlaknin je ključnega pomena za zdravo izgubo teže, saj te snovi prispevajo k večjemu izločanju maščob v blatu. Poiščite prehrano, bogato s polnozrnatimi žitaricami, in bodite ljubitelj vlaknin," pravi nutricionistka, specialistka za funkcionalno hrano, prehrano šport in nutrigenomika.
Druga prednost uživanja Muslija je njegova uporabnost. Izgovora, da premalo časa za pripravo in zajtrk ni več mogoče uporabiti. Dandanes lahko to žito že najdete pripravljeno na policah supermarketov in ga lahko zaužijete sproti.
