Gastritis: Kako se temu izogniti z dobro prehrano? Glejte 10 nasvetov

Priporočen izdelek

Ekološki Tahiti Lemon Taeq 500g

Ekološki Tahiti Lemon Taeq 500g

Gumb za dostavo Pão de Açúcar

Gastritisu se lahko izognemo s pravilno hrano, ki je del tiste skupine bolezni, ki koga pusti na cedilu. Če že imate ali že začutite simptome tega vnetja, ki prizadene velik del naše populacije, si oglejte alternative, ki jih je prehrana Paola Lisboa ločila, da bi nam pomagala zaščititi želodec.

Glavni simptomi nekoga, ki ima gastritis, so: bolečina v želodčnih ustih, občutek žoge v grlu, slabost, bruhanje, zakasnjena prebava, pogosto riganje in opekline, ki se pojavijo v želodcu takoj po obroku. To so znaki, da je želodčna sluznica vneta in da je čas, da obiščete zdravnika.

Diagnozo gastritisa postavimo s tistim dobro znanim pregledom prebavne endoskopije, ko se skozi grlo vstavi cev za pregled notranjih sten želodca. Dobro si je zapomniti, da iskanja gastroenterologa ne smemo prepustiti zadnjem trenutku, saj je treba tako zdravljenje, ki ga izvajamo z antibiotiki, kot tudi bolj zdravo prehrano, opraviti čim prej, da se stanje ne poslabša.

Oglejte si 10 nasvetov za preprečevanje gastritisa s hrano:

1- Izogibajte se kisli hrani, kot so brezalkoholne pijače, sokovi in ​​industrijski izdelki. "Uživanje limone je priporočljivo, ker kljub temu, da velja za kislo živilo, postane v alkalnem stiku z organizmom. Zato je odlična možnost uživanje vode na tešče z limono," pravi nutricionistka Paola Lisboa, ki prav tako jasno poudarja, da je treba poiskati strokovnjaka za prehrano, če želite izvedeti več o tem priporočilu.

2- Raje polnovredna živila. Izdelki, ki vsebujejo belo moko, imajo visoko raven sladkorja in pustijo telo kislo, kar vpliva na izgubo mineralov, bistvenih za zdravje želodca.

3- Ne jejte preveč ur, ne da bi jedli. Idealno je jesti vsake tri ure, kar preprečuje kopičenje želodčnega soka v želodcu.

4- Izogibajte se zelo mastni hrani in rdečemu mesu: za prebavo potrebujejo več želodca.

5- Izogibajte se uporabi alkoholnih pijač in pijač na osnovi kofeina: te izdelke je treba v krizni fazi izključiti, da ne bi poslabšali težave.

6- Jejte počasi in hrano dobro prežvečite, da boste lahko med prebavo od želodca zahtevali manj.

7- Uživajte hrano z zdravilnimi močmi, kot so zelje, meta in ingver.

8- Jejte veliko surove zelenjave in sadja.

9- Pijte veliko vode med obroki.

10- Uporabite pri kuhanju nekaterih terapevtskih zelišč, kot sta rožmarin in aloe vera.

* Paola Lisboa (CRN-15100233) je klinična in funkcionalna nutricionistka in svoje socialno omrežje daje na voljo za stike in druge informacije: Facebook

Priporočena

10 živil, bogatih z železom, ki jih v svoji prehrani ne smete zgrešiti
Čemu služi lovorjev list? Odkrijte njegove prednosti in kako ga uživati
Čemu služi rastlina ora-pro-nobis? 5 prednosti te zelenjave