Na igralni dan Brazilije na svetovnem prvenstvu morate žar! Čeprav je to zelo pogosta besedna zveza med dogodkom, ne upošteva več dejavnikov. Na primer: kaj če je oseba veganka? Kaj pa, če nima pogojev ali celo želje, da bi naredila toliko mesa? Ali kaj, če je na dieti in se čim bolj izogiba maščobam? Navada uživanja žara med ogledom reprezentance je morda postala tradicija v mnogih družinah ali skupinah prijateljev, resnica pa je, da nekateri raje iščejo bolj zdravo alternativo. Če boste gostitelj igre v Braziliji in ne veste, kaj postreči za goste, si oglejte 10 zdravih prigrizkov, ki bodo poleg tega, da so okusni, ubili vašo lakoto v času igre.
Vroč piščančji sendvič
Ker je ideja pobegniti z žara, je piščanec odlična beljakovinska alternativa. Konec koncev, če želite prenašati čustva igre, potrebujete veliko energije in razpoloženja, ki vam ga lahko zagotovi ta sendvič. Omeniti velja, da uporablja polnozrnat kruh, zato je odlična možnost za celiakijo. Priprava je zelo enostavna, kliknite tukaj, če želite izvedeti, kako.
Cela srca palmovega peciva
Težko je najti nekoga, ki ne mara pastele, zato se ta recept obeta za vašega uspeha. Poleg polnozrnate moke vsebuje tudi organske sestavine in posneto mleko. S tem so peciva iz celega srca zelo hranljiva in tudi okusna. Kliknite tukaj, če se želite naučiti korak za korakom.
Zavijte z dimljeno postrvjo in eko zelenjavo
Ste že kdaj pomislili, da bi pripravili povečan prigrizek s samo petimi sestavinami? Tako se zgodi z oblogo z dimljeno postrvjo in eko zelenjavo! Ta prigrizek je bogat z vlakninami, ki pa vas pomagajo zadovoljiti in preprečujejo, da bi bili vaši gostje lačni med igro v Braziliji. Tule je opisano, kako pripraviti ta recept.
Guacamole in jogurtova omaka z maniok čipsom
Guacamole je mehiška jed, ki je v Braziliji zelo uspešna in se uporablja ne samo v tipičnih restavracijah s hrano v tej državi, temveč tudi na zabavah v hišah prijateljev. Konec koncev, ker gre za omako, jo uživamo ob kakšni predjedi, ki je v tem primeru čips iz mandiokvine. Zato je ta recept mešanica zdravih in zelo hranljivih sestavin. Tukaj preberite, kako jo pripravite.
Veganski koruzni curacao
Kajti, ko je prišlo do svetovnega pokala v času junijske zabave, kako združiti oba dogodka in pripraviti veganski koruzni kari? Spomnimo se, da žita pomagajo dati energijo, kar je super za tiste, ki nobene igre ne želijo zamuditi. Poleg tega je odlična možnost prigrizka za tiste, ki ne jedo ničesar živalskega izvora. Kliknite tukaj, če se želite korak za korakom naučiti recepta.
Sendvič s špinačo z lahkim sirom in organsko jagodno marmelado
Sendvič je vedno praktična in hranljiva rešitev za vsakogar, ki mora med koncentracijo nekaj pojesti. Zato je špinača z lahkim sirom in organsko jagodno marmelado lahko odlična rešitev za tiste, ki iščejo zdrav prigrizek, ki nasiti toliko kot popoln obrok. Tukaj je opisano, kako ga pripraviti.
Mini pice z riževim krekerjem
Težko je najti nekoga, ki ne mara pice, če pa iščete manj mastno možnost, je dober predlog, da pripravite mini pice z riževimi krekerji, saj so odlična predjed. Poleg tega jih je zelo enostavno pripraviti, kot lahko vidite s klikom tukaj.
Bučke in čips iz sladkega krompirja
Zelenjavni in zelenjavni čips dobiva prostor na jedilniku ljudi, ki želijo za seboj pustiti preteklost, polno predelane hrane. Navsezadnje so odlična možnost zdravega prigrizka in jih še vedno lahko jedo vegetarijanci in vegani. Zato so bučke in čips iz sladkega krompirja predjed, ki obljublja, da bo med brazilsko igro uspešna. Kliknite tukaj, da se izognete napakam.
Grissinis
Grissinis, znan tudi kot gresino, je tipična hrana italijanske kuhinje. Bogat z vitamini in minerali, ima med glavnimi sestavinami sezam in chia, ki niso samo beljakovine, temveč tudi bogata z vlakninami. Tovrstni piškot je mogoče celo pojesti z nekaj paste. Če želite vedeti, kako ga podrobno pripraviti, kliknite tukaj.
Čičerikova pasta s piškoti tapioka
In ko smo že pri testeninah, kako bi bilo, če bi pripravili eno čičeriko in jo pojedli s piškoti tapioka? Ta možnost je kot nalašč za celiakije, saj ne vsebuje glutena, in tiste, ki se držijo diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, saj so njihove kalorije zelo nizke. Pa tudi, kdo med gledanjem tekme reprezentance ne mara pojesti dobrega aperitiva? Najboljše je, da vam niti za prehrano ni treba skrbeti! Če ste navdušeni nad tem receptom, ga pripravite tukaj.
