Prepričati otroke, da jedo zdravo hrano, kot so zelenjava, sadje in zelenjava, ni vedno lahko poslanstvo, kajne? Pogosto je treba izumiti kreativne načine (z različnimi recepti), da najpomembnejših hranil, kot so vlaknine, minerali in vitamini, ne bo manjkalo v prehrani otrok. Se želite naučiti preprostih trikov, s katerimi bodo otroške jedi bolj zabavne? Ločili smo nekaj odličnih nasvetov, zaradi katerih bo vsak otrok navdušen nad jedjo. Preveri!
1. Narišite slike nasmejanih obrazov z različnimi sadeži
Eden najboljših nasvetov, kako narediti otroške jedi bolj zabavne, je, da nasmejane obraze uporabite s sadjem. Banana se na primer spremeni v usta, grozdje je lahko oči, polovica jagod pa nos. Tako sestavite barvito, zabavno jed, ki jo želi jesti vsak otrok. Upoštevajte, da so sadje odlične sladice in prigrizki, zato lahko poskrbite za različne aranžmaje - tudi z jabolki, mangom, lubenicami in drugimi, ki vedno popestrijo otroški jedilnik.
2. Na testenine narišite obraze s češnjevim paradižnikom in papriko, da naredite nasmeh
Ne samo s sadjem lahko ustvarjate kreativne zasnove, veste? Možno je tudi sestaviti drugačno jed s testeninami in zelenjavo. Špagete, na primer, lahko razporedimo tako, da tvorijo okrogel obraz, češnjev paradižnik oblikuje oči, brokoli nos in nariban korenček pa se lahko spremeni v ustih. Namesto da uporabite špagete, lahko riž uredite tudi tako, da oblikuje obraz. Res je zabavno!
3. Kaj pa risanje cvetja in živali z rezinami zelenjave?
Rezine kumare in korenja so odlične tudi za sestavljanje risb, veste? Lahko naredite cvet, na primer z rezinami korenja za izdelavo cvetnih listov. Kumare pa lahko tvorijo stonogo, listi solate pa so lahko trava. Za izdelavo dreves dodajte tudi koščke brokolija in to je to! Že imate zelo barvito naravo - in na koncu je poučna za otroke.
4. Lahko naredite modele za sendviče in palačinke
Ko gre za pripravo kosila za otroke, je naš predlog, da poskusite risati risbe s sendviči in sadjem. Kruh lahko prerežete na polovico - tako da ostane v obliki trikotnika - uporabite kuhana prepeličja jajca in narezane oljke, da naredite oči in zelenjavo, da naredite majhna usta.
Sovo lahko naredite tudi s kruhom in sadjem, veste? V tem primeru začnite z odstranitvijo lupin z obeh strani kruha in na vrhu naredite zarez v obliki trikotnika (da naredite dve koničasti ušesi). Za izdelavo kril uporabite dve polovici kivija; za oči dve rezini banane in dve rozinici - luštno je! Kljun lahko naredite s koščkom pomaranče in po želji na kruh položite malo marmelade ali paste, da bo vse zlepljeno in dobro sestavljeno. Pravo umetniško delo, kajne?
Palačinka je odlična tudi za tiste, ki se želijo igrati z risanjem in obrazi - uporabite rezine banan za izdelavo oči, jagodno marmelado za usta in rdeče sadje (robide, maline ali jagode za nos). Med lahko uporabite tudi za izdelavo las in drugih oblik. Kaj pa o?
5. Naredite ovsene piškote v zabavnih oblikah
Kaj pa priprava bolj zdravih različic piškotkov? Lahko jih naredimo z ovesom, rastlinskim mlekom, koščki banane, jabolkom ali naribanim kokosom. Dobra stvar je, da so poleg tega, da so hranljive (viri vlaknin) in zdrave, narejene v različnih oblikah. Uporabiti morate le žival, srce, zvezdo itd. Nobenega otroka, ki vam ni všeč!
Ker so preprostejši, lahko recepte za piškote enostavno pripravite z malčki - navsezadnje večina otrok uživa v igranju kuharja in to postane trenutek družinske interakcije. Tukaj je namig!
6. Kašo okrasite z jagodami, da bo hrana bolj pisana
Še en zanimiv nasvet je, da na vrhu kaše naredite risbe z različnim sadjem. Z rezinami banane in robid naredite oči, jagodo za nos, granolo za nasmeh in tako naprej. Pomembno je, da sprostite svojo ustvarjalnost, da bodo risbe vedno bolj zabavne.
7. Na krožniku z različnimi sadeži sestavite trikotnike, kroge in kvadratke
Če iščete nekaj preprostejšega - kar ne traja veliko časa -, je še en zanimiv nasvet, da sestavite geometrijske vzorce (na primer kroge, trikotnike in kvadratke) z različnim sadjem, kot so banane, jabolka, mango, grozdje, papaja, lubenice in Tu gre. Z njimi ustvarite zelo barvite geometrijske vzorce, zabavne in hitre za izdelavo. Z vsemi temi nasveti, kateri otrok ne bo želel bolje jesti?
