Priporočen izdelek
Ekološki Tahiti Lemon Taeq 500g
December je že tu! In z njim tudi vrsta tropskih živil, idealnih za prihod poletja. Iz tega razloga smo tukaj glede na seznam, ki ga je nedavno predstavilo Ministrstvo za agrarni razvoj (MDA), ločili 10 hranljivih sadežev od vseh, ki jih je navedla agencija, ki bi morali biti del vaše prehrane v najbolj vročem letnem času.
Po navedbah MDA je sezonsko sadje poleg izjemno okusnega in primernega za uživanje tudi bolj ekonomično in dostopno pri nakupovanju. "Decembra dajte prednost ananasu, slivi, banana-srebru, češnji, marelici, figi, malini, soursopu, kiviju, hruško-pomaranči, limoni, ličiju, jabolku, mangu, pasijonki, lubenici, meloni, nektarini, breskvi, granatno jabolko, grozdje in zeleni kokos ", poudarja vladna agencija.
Glavne prednosti decembrskega sadja
- Ananas: bogat je z vitamini A in B ter C. Ima minerale, kot so kalcij, železo in magnezij, ki so bistvenega pomena za delovanje telesa. Poleg tega vsebuje veliko vlaknin, ki pomagajo prebavi in črevesnemu tranzitu.
- Sliva: Odlična za dobro prebavo, je vir kalcija, fosforja in kalija, vitaminov A, B in C. Hranila kompleksa B, ki so prisotna v sadju, preprečujejo kožne bolezni in revmo. Vitamin C prispeva k obrambnemu sistemu telesa in pomaga telesu, da absorbira železo.
- bananina srebro: bogato z ogljikovimi hidrati, vitamini, kalijem, magnezijem, železom, vitamini A, C in B kompleksom, prehranskimi vlakninami in fenolnimi spojinami. Med koristmi je preprečevanje prezgodnjega staranja, izboljšanje nespečnosti, lajšanje predmenstrualne napetosti in zaščita kosti.
- Češnja: je izjemno bogata s flavonoidi, spojinami, ki delujejo kot zaščitniki pred prostimi radikali, ki igrajo vlogo v boju proti staranju, raku in številnim drugim boleznim.
- figa: vsebuje vitamine K, E in A, v tem sadju je veliko neutrudnih borcev s prostimi radikali. Komplet vitaminov preprečuje okužbe, diabetes, degenerativne bolezni in strašljiv rak.
- Kiwi: Jabogat s kompleksnimi vitamini A in E, antioksidanti in minerali, kot sta železo in kalij. Ta kombinacija krepi imunski sistem, zmanjšuje tveganje za bolezni srca, poleg tega pa izboljša prebavo in deluje kot naravno protivnetno sredstvo.
- Limona: limona je poleg dobro znane koncentracije vitamina C, ki krepi imunski sistem, in hujših lastnosti zaveznik za nadzor holesterola, razstruplja in alkalizira kri.
- jabolko: sadje deluje kot naravna zobna ščetka, odstranjuje zobne obloge z zob, poleg tega pa je močan antioksidant in vsebuje veliko vlaken v malo kalorijah.
- Mango: Sadje pomaga pri proizvodnji rdečih krvnih celic, ker je bogato z bakrom, izboljša vitamin zaradi vitamina A in izboljša sposobnost koncentracije in spomina, ker je bogato z glutaminsko kislino.
- Pasijonka: Vsebuje alkaloide in flavonoide, snovi, ki delujejo na centralni živčni sistem in delujejo kot pomirjevala, analgetiki in mišični relaksanti.
