Priporočen izdelek
Ekološki korenček Taeq 600g
Oktober prihaja oblečen v roza barvi po vsem svetu. Ves mesec gibanje, imenovano "Outubro Rosa", sproži več akcij in programov za ozaveščanje in zdravstveno oskrbo v zvezi z rakom dojk, boleznijo, ki trenutno prizadene brazilsko žensko populacijo. Dobra novica, da je v teh primerih preventiva še vedno boljša od zdravljenja, spremembe navad in upoštevanje zapovedi zdrave prehrane so bistvenega pomena v tem boju proti življenju!
Po podatkih Nacionalnega inštituta za raka (Inca), ki je v gibanju aktiven od leta 2010, "ni nobenega vzroka za rak dojke". Po navedbah subjekta je z zlom povezanih več dejavnikov, a biti ženska in staranje sta glavna dejavnika, ki povečujeta tveganje. Drugi predpisani dejavniki tveganja so: okoljski, hormonski in genetski dejavniki
Težave, kot je debelost, zlasti po menopavzi; telesna neaktivnost (neuveljavljanje); prekomerna telesna teža je poleg prekomernega uživanja alkohola tudi dejanja, ki se jim je treba izogniti. Nasprotno pa so skrb za pravilno dojenje, telesna aktivnost in vzdrževanje telesne teže zaščitni dejavniki in povezani z manjšim tveganjem za razvoj bolezni.
Spodaj si oglejte seznam živil, ki jih lahko naravno vključimo v svoje vsakdanje življenje in ki pomagajo pri tem procesu!
Hrana, namenjena za boj proti raku dojk
Rdeče sadje: Jagode, kot so maline in robide, vsebujejo protitumorska fitohranila, imenovana antocianini, ki upočasnijo rast pred-malignih celic in preprečijo nastanek novih krvnih žil, ki lahko hranijo tumor.
Grozdje: flavonoidi, ki so v grozdju prisotni v velikih količinah, lahko upočasnijo rast malignih celic v telesu. Dober primer je grozdni sok, znan kot ena najboljših pijač za boj proti raku.
Granatno jabolko: Študija je pokazala, da lahko granatno jabolko pomaga pri preprečevanju raka. Analiza je zaznala interakcijo spojin tega sadja z encimom aromatazo, ki je odgovoren za proizvodnjo estrogena in je bistvenega pomena za boj proti rakavim celicam.
Korenček: Študija Harvardske šole za javno zdravje v ZDA je razkrila, da ta hrana, ki jo zaužijejo dve porciji na dan, zmanjša tveganje za razvoj bolezni do 17%.
Brokoli: Sulforan, hranilo, ki je prisotno v brokoliju, odstranjuje snovi, ki lahko izvirajo iz rakavih celic. Druga zelenjava, ki prav tako povzroči ta učinek, sta cvetača in zelje. Priporočljivo je dnevno uživanje pol skodelice čaja.
Soja: Soja in njeni derivati, kot sta mleko in tofu, vsebujejo fitoestrogen. Ta snov je podobna naravnemu estrogenskemu hormonu, ki ga žensko telo proizvaja v mladosti, zato se bori proti pomembnim encimom in ovira razvoj rakavih celic.
Začimbe: Raziskovalci z Univerze v Michiganu v ZDA so analizirali, da lahko različne začimbe, kot sta črni poper in curry, zmanjšajo videz rakavih celic, ne da bi poškodovale zdrave dojke. To se zgodi zaradi učinka polifenolov, antioksidantov, ki delujejo protivnetno.
Naredite samopregled in poiščite zdravniško pomoč!
Po mnenju Inke je pomembno, da ženske, ne glede na starost, poznajo svoja telesa, da vedo, kaj je in kaj ni normalno v njihovih dojkah. Pri ugotavljanju sumljivih sprememb bi morali s samopregledovanjem takoj poiskati zdravstveno službo za strokovno oceno. V Braziliji so smernice za zgodnje odkrivanje raka dojke:- Ženske, stare od 40 do 49 let: letno opravite klinični pregled dojk.
- Ženske, stare od 50 do 69 let: letno opravite klinični pregled dojk in vsaki dve leti mamografijo.
