Ste že kdaj razmišljali o uporabi glasbe za boj proti stresu in izboljšanje naših občutkov? Tehnika, katere namen je zagotoviti lažje, srečnejše dni in preprečiti depresijo, je znana kot glasbena terapija, ki so jo Brazilci vedno bolj iskali in iskali. Preberite več o praksi in se naučite uporabljati glasbo za svoje fizično in duševno zdravje!
Po besedah glasbenega terapevta Joséja Henriqueja Nogueire alternativna terapija vključuje uporabo glasbe in elementov (ritem, melodija, harmonija in zvok) za spodbujanje komunikacije in krepitev medosebnih in medosebnih odnosov, olajšanje učenja, spodbujanje izražanja in pomoč pri organizaciji psihična: "Glasbena terapija cilja na pomembne terapevtske cilje, da bi zadostila fizičnim, duševnim, socialnim in kognitivnim potrebam v najrazličnejših starostnih skupinah", poudarja strokovnjak, ki razjasni še nekatere dvome o glasbeni terapiji. Preveri:
- Kako je prišlo do glasbene terapije?
"Uporaba glasbe v terapevtske namene prihaja od začetka človeške zgodovine in jo je mogoče najti in preveriti v zapisih risb in slik starih civilizacij, v čarovniških in zdravilnih ritualih, predstavljenih z arheološkimi raziskavami, pa tudi v delih filozofov in Pisatelji antičnega srednjega veka, ki zelo jasno poročajo o pomenu in moči glasbe v človeški psihi, vendar se je glasbena terapija kot regulirana dejavnost kot poklic in s svojimi tečaji usposabljanja začela organizirati od od leta 1950 v ZDA, dvajset let pozneje v Brazilijo. Trenutno je to zelo iskan in prestižen poklic z več tečaji usposabljanja po vsej državi. "
- Kakšne so prednosti?
"Prednosti glasbene terapije so številne. Razumem pa, da so prednosti uporabe glasbe v terapevtskem srečanju zelo odvisne od terapevtove občutljivosti in predvsem od odnosa, ustvarjenega s svojim pacientom. Glasbena terapija zelo pomembno deluje in prispeva v sodelovanju z logopedija, psihologije, psihiatrije, psihopedagogije, med drugim. Kot najpomembnejše bi lahko navedel:
- delujejo pri zdravljenju depresije;
- ustvariti in izboljšati komunikacijske kanale;
- zagotoviti veselje in dobro počutje;
- izboljšati spomin;
- omogočiti socialno integracijo;
- spodbuditi motorično koordinacijo "
- Katere so tehnike glasbene terapije?
"Glasba je hlapna in dinamična snov, ki jo lahko v različnih primerih uporabimo na različne načine in z njo. Z njo delujemo neposredno z čustvi, vsak človek (z enako klinično diagnozo), ki vstopi v terapevtski glasbeni prostor, lahko omogočiti uporabo več različnih postopkov, pristopov in tehnik. Med njimi bi lahko omenil:
- instrumentalna improvizacija (melodična in / ali udarna);
- uporaba govorjenega in zapetega glasu;
- rekreacija besedil;
- razvijati ustvarjalnost;
- pasivno in interaktivno poslušanje (izražanje telesa in ples);
- lirska miza in zvočne cevi "
- Kako glasba deluje na naše občutke?
"Glasba spremlja sprehod človeštva drug ob drugem, od njegovega najbolj oddaljenega izvora, ko je še vedno le slišal in, zagotovo, očaranost izvirala iz zvokov narave: grmenje, tuljenje vetra, tišina in nevarni nočni zvoki. Na nek način smo še vedno čustveno povezani s temi zvoki do danes. Zdaj vedno manj "naravni" zaradi rasti urbanih območij prinašajo tudi spomine, ki so včasih tako pomembni, ki se uporabljajo, ker zagotavljajo pomembne informacije za uspeh terapije.
Z glasbo postane njen vpliv na čustva še bolj očiten. Prinašajo spomine vseh vrst: žalostne, melanholične, stiske, domotožje, motiviranje in veselje. Na vseh teh občutkih je mogoče delati in jih predvsem doživljati. Petje, igranje ali samo poslušanje pesmi. Govoriti o njih, govoriti o njihovem pomenu v trenutkih vašega življenja. Veselje in dobro počutje, ki ga zagotavlja glasba, so občutki, ki so nam vsem dobro znani. Ne da bi se tega zavedali, smo se skoraj nezavedno znali brneti pesem, bobneti v ritmu in v pogovoru uporabljati besedo. To je to: glasba je neposredno povezana z našim življenjem "
- Komu je priporočljiva glasbena terapija?
"Glasbena terapija trenutno pozdravlja in pomaga vse večjemu številu indikacij v vseh starostnih skupinah. Na področju psihiatrije ali duševnega zdravja, motorične rehabilitacije pri najrazličnejših vrstah sindromov glasba že vrsto let prispeva in ponuja številne odprtine in številne Tudi ljudje z Alzheimerjevo boleznijo imajo veliko koristi od glasbene terapije. Pri avtizmu, motnjah pozornosti in hiperaktivnosti so rezultati čudoviti. Povpraševanje po glasbeni terapiji se povečuje tudi za mlade in odrasle brez kakršnih koli indikacij, tako rekoč medicinskih , brez kakršnih koli očitnih motenj, ki želijo vedeti o prednostih glasbene terapije, na primer za preprečevanje dnevnega stresa, "
- Ali obstajajo omejitve glede terapije?
"V literaturi so zapisi o zelo redkih primerih sprožitve krčevitega procesa glasbenega sluha. Toda v večini primerov glasbene dejavnosti, ki jih izvaja glasbeni terapevt, niso omejene, so obsežne in radodarne, zelo drugačne od tistih, ki jih uporabljajo glasbena vzgoja V spekter glasbenoterapevtske dejavnosti se prilegajo vse vrste glasbenih manifestacij. Se pravi, neskladje zanima nas, sramežljive, tiste, ki se imenujejo "brez ritma", tihi, pa tudi vrli, ekstrovertirani, skratka ... Glasbena terapija je vesolje, ki ga je vredno poznati in uživati v njegovih prednostih, "zaključuje strokovnjak.
* Na ta in druga vprašanja o glasbeni terapiji José Henrique Nogueira odgovarja na svoji spletni strani in Facebook strani
