Likovna terapija: Moč umetnosti za našo boljšo kakovost življenja

"Umetnost obstaja, ker življenje ni dovolj". Besedna zveza pesnika Maranhão Ferreire Gullar je lahko navdih za razlago koncepta umetniške terapije. Psihiatrična tehnika, ki skuša skozi najrazličnejše umetniške dejavnosti razviti občutek dobrega počutja, spodbuja sproščanje misli, travm, strahov in radosti, ohranja telo in um lažji, bolj koncentriran in zdrav pri raziskovanju talentov, ki do takrat so med stresom in vsakodnevnim hitenjem ostali neopaženi.

Najsi gre za ples, petje, tolmačenje, slikanje, pisanje, med drugimi dejavnostmi je umetniško terapijo - nemški zdravnik Johann Christian Reil - v začetku 19. stoletja - sprožil za psihiatrično zdravljenje s spodbujanjem ustvarjalnosti, da bi razumeli in analizirali izrazi vsakega posameznika. Z drugimi besedami, gre za srečanje z nezavednim, povezavo med notranjim in zunanjim, ki je sestavljena iz tega, da umetniški "dar" prevlada brez skrbi za videz in se osredotoči na relevantnost domišljije in občutkov, kot pojasnjuje psihologinja Roberta Costa:

"Z likovno terapijo ima bolnik možnost, da na igriv način stopi v stik in eksternalizira svoja nezavedna vprašanja. S slikanjem, glasbo ali akti, je terapevt sposoben analizirati občutke in misli in tako najti načine za delo na svojih problemih. Art terapija je sproščujoč in miren način dela, ki ga je pogosto težko in težko rešiti, "je poudaril strokovnjak.

Katere umetnosti umetnostna terapija najbolj uporablja?

Art terapijo lahko uporablja v različnih sektorjih, izvaja pa jo lahko kdor koli katere koli starosti. Trenutno so najpogosteje uporabljeni umetniški modeli za to terapijo: slikanje, glasba, gledališče, ples, risanje, kuhanje in šivanje. V podjetjih in ustanovah ga na primer uporabljajo za zmanjšanje stresa zaposlenih, razvoj kreativnosti in potenciala vsakega posameznika. V šolah spodbuja tudi ustvarjanje in premagovanje strahov, tesnobe in samozavesti.

Ples: Najrazličnejši plesni slogi so lahko del umetniške terapije, če je analizirani ustvarjalec in avtor lastne koreografije. Ples pomaga pri hujšanju, zmanjšuje stres in izboljšuje vzdržljivost, moč in prožnost telesa.

Glasba: Aktivira center za užitek možganov in čokoladico, sprošča dopamin, snov, ki ustvarja občutek dobrega počutja. Se pravi, pomirja, sprošča in spodbuja spomin.

Gledališče: Spodbuja socialno interakcijo, komunikacijo in prilagodljivost v domišljiji. Umetnost tolmačenja je ena najizrazitejših oblik, saj lahko ustvarjanje likov veliko pove o trenutku pacienta in doživeti travmi.

Slikanje: Zahteva veliko koncentracije, slikar v gibanju vstopi v nekakšno meditacijo, ki olajša sproščanje notranjih konfliktov. Slikarstvo sprošča in pomirja.

Priporočena

10 živil, bogatih z železom, ki jih v svoji prehrani ne smete zgrešiti
Čemu služi lovorjev list? Odkrijte njegove prednosti in kako ga uživati
Čemu služi rastlina ora-pro-nobis? 5 prednosti te zelenjave