Adijo, prhljaj! Ugotovite, katera hrana lahko prepreči luščenje lasišča

Priporočen izdelek

Ekološki ingver Taeq

Ekološki ingver Taeq

Gumb za dostavo Pão de Açúcar

Resnici na ljubo nihče ne mara prhljaja. Tisti beli storži, ki se lupijo z glave, srbijo in lase še vedno naredijo vizualno grde, saj so veliki sovražniki lepote. Takrat ne padejo na oblačila, kar lahko mnogi vidijo kot pomanjkanje higiene. Naše lasišče ima lojnice, ki naravno proizvajajo oljnat izloček, toda ko je izpostavljen visokim temperaturam, se ta postopek pospeši in povzroči luščenje. Zato ni priporočljivo, da se vroče tuširate, če oseba trpi zaradi prhljaja. Toda ali ste vedeli, da je mogoče ta postopek povečati ali zmanjšati tudi s hrano?

Hrana, bogata s sladkorjem in živalsko maščobo, lahko prispeva k okvari lojnic, če jo zaužijete preveč. Zato je prvi korak, da se izognemo prhljaju, biti pozoren na samo prehrano. Če so se takšnim jedem že izognili in ostane prhljaj, potem je idealno poiskati živila, ki bodo tem žlezam pomagala k pravilnemu delovanju in jim preprečila nastajanje preveč olja, kar bo posledično preprečilo luščenje.

Cink zmanjšuje nastajanje sebuma v telesu

Cink, ki velja za naravno zdravilo, je mineral, ki deluje pri preprečevanju bolezni. Med to in drugimi prednostmi zmanjšuje nastajanje sebuma in je zelo primeren za zdravljenje aken. A ne deluje samo na kožo, saj lasje proizvajajo tudi to olje. Da bi se izognili prhljaju, je dobra ideja začeti uživati ​​hrano, bogato s tem mineralom. Najdemo ga v polnozrnatih žitaricah, oreščkih, fižolu in jajcih. Drugi predlog je, da stavite na uživanje vitamina B6, saj pomaga pri absorpciji cinka v telesu.

Omega 3 deluje protivnetno in izboljšuje zdravje kože

Ta esencialna maščobna kislina deluje protivnetno in je dobro znana po tej lastnosti. Marsikdo ne ve, da je zelo primeren tudi za zdravje kože, saj sodeluje pri tvorbi celične membrane povrhnjice. Tako je odličen za vsakogar, ki želi zmanjšati sebum tako na obrazu kot na glavi. Omega 3 je prisotna predvsem v ribah, a ker se je dobro izogibati živalski maščobi, je idealno, da kot alternativo uživamo semena, kot sta chia in laneno seme, ter oljna semena.

Ingver ima protiglivične lastnosti, ki lahko povzročijo prhljaj

Obstajajo tudi živila, ki si zaslužijo, da jih izpostavimo samo. To velja za ingver, divjo sestavino razstrupljevalne hrane, ki ima zelo močno hranilno vrednost. Ena njegovih velikih prednosti je, da je protibakterijsko in protiglivično. Toda kako to ovira luščenje? No, če razložim malo več, prhljaj nastane po tem, ko glivice razgradijo maščobo v sebumu. To se zgodi naravno in je pomembno za obnovo kože. Toda zaradi nekaterih dejavnikov je postopek mogoče pospešiti, kar bo povzročilo prhljaj. Ker ima protiglivične lastnosti, postane ingver zelo primerno živilo za tiste, ki trpijo zaradi te težave.

Ananas lahko prepreči vnetje v lasnih mešičkih

Tako kot česen, limona in ingver, je tudi ananas živilo z močnimi protivnetnimi lastnostmi. To lahko prepreči morebitna vnetja v lasnih mešičkih, bodisi da jih povzroči vroča voda ali kateri koli drug zunanji dejavnik. Nekateri pravijo, da je iz tega sadja mogoče pripraviti losjon proti prhljaju, če pa res želite biti prepričani, da bodo njegove lastnosti vplivale na telo, je bolje, da ananas uživate v čisti obliki ali v soku.

Priporočena

10 živil, bogatih z železom, ki jih v svoji prehrani ne smete zgrešiti
Čemu služi lovorjev list? Odkrijte njegove prednosti in kako ga uživati
Čemu služi rastlina ora-pro-nobis? 5 prednosti te zelenjave