Ni boljše žeje kot žeja po življenju. In zato je vključitev nekaterih hranljivih pijač v dnevno prehrano bistvenega pomena za zdravo in enako prijetno življenje. Številne študije kažejo na učinkovitost nekaterih tekočin pri preprečevanju bolezni (škodljivih, na primer raka. Raziskave kažejo, da so živila, ki jih hranijo antioksidanti, kot so vitamini A, C, D in E, med drugim odlična sredstva proti raku. ki krepijo in varujejo organizem pred napredovanjem zla na naraven in učinkovit način.
Nekatere antioksidante proizvaja lastno telo, drugih pa ne - na primer vitamini A, C, E in beta-karoten. Delovanje teh snovi upočasni in celo zavira oksidacijo organizma. Delujejo tako, da blokirajo nastajanje prostih radikalov (RL), zaradi česar so neaktivni. Da bi dobili idejo, se del kisika, ki ga vdihavamo, spremeni v proste radikale, ki so povezani z degenerativnimi procesi, kot sta rak in prezgodnje staranje.
"Vzrok za nastanek raka je večfaktorski, a 30% primerov bi lahko preprečile naše navade. Sem spada prehrana, bogata z antioksidantno hrano, saj varujejo celice pred poškodbami celic, ki so značilnost bolezni. Poleg hrane je pomembna tudi vadite telesno aktivnost, na primer hojo ali tek 30 minut na dan, ne uživajte odvečnih maščob, soli in sladkorja, pa tudi ne kadite, «je povedala nutricionistka Ana Carolina Bragança.
8 naravnih napitkov proti raku
Ananas in ingverjev napitek: Ananas vsebuje encim, imenovan bromelain, ki je zadolžen za preprečevanje raka in pomaga zmanjšati negativne učinke kemoterapije in radioterapije. Bromelainske spojine zmanjšujejo in ubijajo rakave celice, zdrave celice pa ostanejo nedotaknjene. Ingver pa je priznan po lastnostih, ki zmanjšujejo tumor, in je celo učinkovitejši od mnogih zdravil za boj proti raku.
Pomarančni in malinov sok: Sadje, kot sta pomaranča in malina, sta izvrstna antioksidanta, zaradi katerih boste dobili popolno pijačo za boj proti tej bolezni.
Jabolčni in korenčkov smuti: Korenje ima lastnosti, ki spodbujajo obrambne sposobnosti telesa in to je v veliko pomoč v boju proti različnim boleznim. Ta zelenjava vsebuje spojino, imenovano falcarinol, ki je izvrstno sredstvo proti raku. V zameno pa jabolko z lupino vsebuje veliko vitaminov in antioksidantov, idealnih za preprečevanje te bolezni.
Smuti iz banane in manga: Oba sadja sta bogat vir vitaminov, mineralov in antioksidantov. Banana vsebuje minerale, ki jih je zelo težko najti v drugih živilih. Poleg rokava postane še bolj učinkovit za pravilno delovanje organizma.
Robidov utrip: Nekatere študije so ugotovile, da rdeče sadje, kot je robida, vsebuje lastnosti, ki branijo možgane z antioksidativnimi, protitumorskimi in protivnetnimi učinki, ki preprečujejo in delujejo pozitivno pri bolezni.
Ingverjev čaj: Številne študije so poudarile, da je ingver ubijalec rakavih celic, učinkovitejši od mnogih zdravil, proizvedenih za raka. Brez stranskih učinkov na zdravje postane dobrota odličen zaveznik za preprečevanje in zmanjšanje tumorjev.
Vino: Po podatkih Ameriškega združenja za boj proti raku verjamejo, da zmerno pitje kozarca vina zmanjša smrtnost zaradi raka za 20%. Vino vsebuje fenolne spojine (resveratrol in kvercetin), ki delujejo kot močni antioksidanti in zaradi tega preprečujejo raka.
Morska voda: Čeprav ima uživanje morske vode lahko sekundarne učinke na zdravje, kot so dehidracija in druge spremembe na telesu, so številne njene lastnosti zelo rakaste in neverjetno obnavljajo zdravje telesa. Pomembno je poudariti: Nikoli ne pijte čiste morske vode, ker bo vplivala na vaše telo! Kar lahko storite, je, da zmešate en del slane vode s petimi deli sladke vode, lahko pa dodate tudi eno limono na liter in če želite, jo lahko sladkate.
