Priporočen izdelek
Lahka skuta z vlakni Taeq 200g
Spreminjanje dietnega jedilnika je poleg okusnega tudi izvrstno za hrano. Poleg vseh pridobljenih hranil več možnosti izbire daje prednost tudi gastronomski strani in širi možnosti receptov. Za to je slavna tapioka nepogrešljiva sestavina vaše kuhinje. Izjemno vsestranska poslastica je funkcionalna in se odlično kombinira z najrazličnejšo hrano, tako sladko kot slano.
Tapioka, ki se večinoma uporablja kot zdrav nadomestek za kruh, se lahko uporablja v receptih, od tradicionalne pice - sira, paradižnika in origana - do inovativnih sirov, banan in medu, na primer.
Vsaka dieta ima svoje omejitve in potrebe, zato je treba biti pozoren, da lahko v teh mejah spreminjate jedilnik. Pri različnih možnostih se razlikujejo ne samo okusi, ampak tudi hranila, zato je vse bolj popolno in prijetno. Izkoristite priložnost, da združite nenavadne sestavine in prehrano spremenite v popolnoma novo izkušnjo. Nutricionistka Giovana Morbi nam je pripravila pet predlogov, kako uporabiti vsestranskost tapioke v svoji zdravi prehrani.
Zdravi recepti za polnjenje tapioke
1) Minas freskalni lahki sir in med
"V ponev samo položite rezino sira, da postane toplo in zlato, ga položite v pripravljeno tapioko in dodajte kapljico medu. Preprosto, a zelo okusno!", Razkrije strokovnjak.
2) Minas freskalni lahki sir, banana in med
Gre za različico prve kombinacije. Okus banane dopolnjuje okus sira in kombinacija je zelo okusna. Preprosto narežite na tanke rezine in položite čez sir. "Končajte z medom in dan začnite dobro nahranjeno, z razpoloženjem, dobro voljo in veliko energije. Spremljeno s skodelico kave, še bolje," pravi Giovana.
3) Skuta, skuta ali lahka krema iz rikote in nesladkan sadni žele
Za tiste, ki imajo omejitev z medom ali ne cenijo njegovega okusa, so nesladkani sadni žele odlične možnosti za sladkanje recepta in zelo dobro kombiniranje z belimi siri, kot so koča, krema iz rikote in lahka skuta.
4) sir mocarela ali lahki sir in puranje prsi
Za tiste, ki imajo raje bolj slan okus, je to prava kombinacija. Med pripravo tapioke v ponvi rahlo segrevajte mocarelo ali lahki sir in puranje prsi, dokler se sir ne stopi in ne dobi zlate barve. Potem samo napolnite.
5) Sir, paradižnik in origano
Ta tradicionalna kombinacija je preprosta, a zelo okusna. "Lahko uporabite freskalni sir Minas, standardni lahki sir Minas, mocarelo ali lahki sir, vsi z manj maščobe," pravi Giovana Morbi. Paradižnik narežemo na tanke rezine ali majhne kocke, ga segrejemo s sirom in ko se začne topiti, po okusu potresemo origano.
