Obstaja veliko možnih možnosti pokritja toasta, veste? Želeji, paste, različne vrste sira in celo sadje se izvrstno kombinirajo s prigrizkom. Skrivnost je ravno v izumljanju novih okusov in se iz dneva v dan razlikujejo. Toast je poleg odličnega za popoldanski prigrizek odličen zajtrk, ki je všeč vsem. Bi se radi naučili, kako popestriti ta zelo lahek in hranljiv prigrizek? Našteli smo preproste in okusne ideje za prehranjevanje s toastom. Preveri!
1. Avokadova pasta s kuhanim jajcem je zdrava in hranljiva možnost
Iščete bolj dodelano in zdravo alternativo prigrizkom? Avokadova pasta s kuhanim jajcem je zelo hranljiva in drugačna možnost vsakodnevnega uživanja. Dobra novica je, da je sploh ni težko narediti - avokado samo pretlačite z začimbami (sol, poper in limona, na primer), dodajte toast in nato na vrh položite polovico kuhanega jajca. V veselje, kajne?
2. Pripravite lahko oljčno pašteto za toast
Oljke so odlične za začimbe solat, mesnin, rižot in delujejo tudi kot odličen razbijalec okusa. Toda ali ste vedeli, da iz njih delajo tudi odlične domače testenine? Dober nasvet za popoldanski prigrizek je ravno priprava paste z zelenimi olivami, olivnim oljem, poprom, malo skute (za bolj kremast pridih) in nekaj zelenjave, na primer bazilike. Sestavine le mešajte počasi v mešalniku ali mešalniku. Nato toast lepo prenesite in pripravite!
3. Kaj pa kombinacija lahke marmelade in belega sira?
Če ste del ekipe, ki uživa v mešanju sladkega in slanega, vam bo všeč kombinacija lahkega želeja in belega sira. Obstajajo žele možnosti različnih vrst sadja (jagode, robide, pomaranče, ananas itd.), Ki jih lahko uporabimo v različnih kombinacijah. Naš nasvet je, da se izmenjujemo med okusi in vrstami uporabljenega sira. Poleg uporabe tradicionalnega sira Minas lahko vlagate tudi v skuto in sir ricotta, ki sta manj kalorični in bolj hranljivi. Če želite okrepiti toast, začnite tako, da namažete plast marmelade in jo dopolnite z rezino sira po vaši izbiri.
4. Humus je hranljiva pasta, narejena iz čičerike
Ste že slišali za humus? Arabskega izvora je vrsta testenin, narejenih iz čičerike in drugih začimb, postrežemo pa jo lahko z različnimi kruhi in toastom. Poleg tega, da je okusen, je vir beljakovin, antioksidantov, vlaken in deluje kot odličen aperitiv. Naš predlog je, da tovrstne testenine pripravite vsak dan, tako med prigrizkom kot celo med zajtrkom.
5. Česen pasta je okusna s toastom
Kaj pa priprava česnove paste za prigrizek? Potrebovali boste nekaj česna česna, ricotte (ali kisle smetane), zelenega vonja, origana, malo mleka in soli po okusu. Preprosto premagajte vse v mešalniku in končali ste. Dobra stvar je, da je te paste zelo enostavno narediti, saj morate le zbrati vse sestavine in jih nato zdrobiti, da bodo prave konsistence.
