Občutki energije in pripravljenosti za uživanje v vročih poletnih dneh imajo svoje ime: celi zamrznjeni sadni sokovi! Poleg tega, da osvežujejo in hidrirajo telo, te kombinacije in kombinacije arom krepijo hranila in povečujejo odpornost telesa proti boleznim in boleznim! Odkrijte, kako so te pijače odlične možnosti za polepšanje dneva in konec torte! Odkrijte 7 super praktičnih in enostavnih receptov, ki jih pripravite zase in za vso družino!
Visoke temperature so povezane s počitnicami, plažo in veliko zabave, vendar je prekomerna toplota odgovorna tudi za to, da naša telesa postanejo mehka, lena in pogosto nezadovoljna. To je zato, ker ko se potimo, izgubimo veliko tekočine in s tem hranil, ki so odgovorna za polnjenje energije, znižanje imunosti, povzročanje gripe, prehlada in drugih bolezni, ki jih povzroča pomanjkanje hranil. Zato je vzdrževanje telesa hidrirano in nahranjeno najboljši način za uživanje v toplih poletnih dneh.
Zato so polno zamrznjeni sadni sokovi in zelenjava odlična možnost za nadomestitev snovi, potrebnih za dobro počutje našega telesa. V hrani v celoti združujejo hranila, kar bo povečalo našo imunost, preprečevalo bolezni in zagotavljalo energijo, potrebno za izvajanje vsakodnevnih dejavnosti. Tu je nekaj praktičnih receptov za pripravo tega poletja:
7 celih sokov, ki vam bodo okrepili imunost
1 - Rdeči sadni sok z limono in kokosovo vodo: Sok, ki jemlje jagode, borovnice, maline in češnje, poleg krepitve imunosti z veliko količino najdenega vitamina C, skrbi za vključitev antioksidantov, ki preprečujejo staranje. celic. Poleg kokosove vode je pijača, ki je obraz poletja in ima protirakave lastnosti ter na okusen način hidrira telo.
2 - Pomarančni sok z melono in baziliko: Ta pijača poleg količine vitamina C ima protivnetne in antibakterijske lastnosti, zaradi česar je naše telo zdravo, vir energije in bistvenih hranilnih snovi za dobro počutje našega organizma. Poleg tega je sok osvežujoč in diuretik, ki ublaži učinke visokih temperatur na naše telo. Poskusi!
3 - Organski paradižnikov sok, limona, pomaranča in zelišča: Nič takega kot inovacije v vaših pripravah in poskusi okusnega paradižnikovega soka poleti. Pijača poleg izboljšanja imunosti pomaga pri preprečevanju raka, zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja ter nadzoruje raven sladkorja v krvi in preprečuje diabetes. Sok vključuje tudi timijan, zelišče, ki pomaga pri zdravljenju bolezni dihal in zmanjšuje sluz.
4 - Sok iz organskih citrusov in cimeta: Kombinacija okusa, prehrane in veliko osvežilne pijače je odlična možnost za povečanje imunosti, zagotavljanje energije in zmanjšanje učinkov toplote v tej zelo vroči sezoni. V napitku so hranila, kot so železo, kalij, kalcij in vitamini B, C in E, ki delujejo v korist zdravega in negovanega organizma.
5 - Mandarinin sok z jabolkom: Želite, da bo vaše poletje zagotovo enostavno in okusno to poletje? Vlagajte v to pijačo, ki zdravi prehrani doda več hranil. Mandarina ali mandarina, kot jo poznajo tudi v številnih brazilskih zveznih državah, pomaga krepiti naše kosti in mišice, poleg tega pa spodbuja zdravo hujšanje, ker je sadje vir vitaminov A, B, C in mineralov kot so kalcij, kalij in magnezij.
6 - Organski sadni rumeni sok: Če želite, da je vaše telo hidrirano in dobro nahranjeno, da uživa v poletju in ostane brez bolezni, vlagajte v rumeno sadje, bogato z antioksidanti. Preprečujejo delovanje prostih radikalov in se borijo proti prezgodnjemu staranju celic, tako da naša telesa zdrava izkoriščajo toploto in visoke temperature.
7 - Zeleni sok z ananasom, pomarančo in meto: Z zaprtjem seznama celih sokov, ki povečujejo našo imunost, tradicionalnega zelenega soka ne bi mogli izpustiti, navsezadnje je ljubiteljica diete tudi vir hranil. Pomagajo ohranjati naše telo zdravo in polno energije za uživanje v poletju. Vitamini A, B, C, kalcij, železo in cink so eden od poudarkov snovi, ki pomagajo, da naše telo ostane brez bolezni in dobro nahranjeno.
