Mandarina: koristi soka za telo

Priporočen izdelek

Taeq mandarina izotonična 500 ml

Taeq mandarina izotonična 500 ml

Gumb za dostavo Pão de Açúcar

Mandarina ima, odvisno od regije naše države, najrazličnejša imena in vzdevke: znana je kot mandarina, pocã (pocan), bergamota ... Dejstvo je, da je ta dobrota, bogata z vitaminom C, kalijem in vlakninami, ena Najokusnejše in najbolj hranljivo sadje vseh vrst in dobra izbira za tisti popoldanski prigrizek, saj ga lahko uživate enostavno in kadar koli. Vsebuje tudi vitamin A, B kompleks, minerale, kot so kalij, kalcij, fosfor in magnezij, ki so nujni za pravilno delovanje telesa.

Mandarina ima v svoji naravni sestavi 90% vode in ta odstotek pomaga pri hidrataciji v vročih dneh. Tudi najrazličnejša hranila v mandarini so odgovorna za nadzor krvnega sladkorja, krepitev kosti in mišic ter pomoč pri hitrem in zdravem procesu hujšanja.

Ker prispeva k naši hidraciji, je eden najboljših načinov, kako najti mandarino, tekočina, kot pojasnjuje nutricionistka Rita da Silva: "Ljudje bi morali biti pozorni, ko doma pijejo sok. Ko je pripravljen, izgubi hranila in vitamini, zato nakazujemo takojšnjo porabo pijače. Če se ne, jo je treba zavreči, "pravi specialist.

Mandarina je odlična možnost za športnike!

Za vaditelje telesne dejavnosti je mandarina odlična možnost in odličen zaveznik v boju proti telesni maščobi in športnemu razvoju, ki telesu zagotavlja veliko energije. Poleg tega sadje spodbuja občutek sitosti in pomaga pri delovanju črevesja. Vsi ti dejavniki spodbujajo stalno porabo.

Doktor Rita da Silva pojasnjuje, da se jedo sadje vsaj trikrat na dan, vendar ga ni treba vedno uživati ​​na enak način. Mandarina se lahko spremeni tudi v sokove, sladice, sladoled, solate, paštete, paste, kreme in omake. Olupke lahko uporabimo tudi za pripravo čajev s sproščujočimi lastnostmi.

Priporočena

10 živil, bogatih z železom, ki jih v svoji prehrani ne smete zgrešiti
Čemu služi lovorjev list? Odkrijte njegove prednosti in kako ga uživati
Čemu služi rastlina ora-pro-nobis? 5 prednosti te zelenjave