Podatki ministrstva za zdravje žal kažejo, da debelost v otroštvu v Braziliji narašča. In če je prekomerna teža težava že pri odraslih, je v odnosu do otrok še bolj nevarna, saj je ravno v prvih letih življenja najpomembneje, da dobro jemo, da rastemo na zdrav način. Velika težava je v tem, da so velikokrat otroci odgovorni za povečanje telesne teže, v resnici pa je tisti, ki bi moral skrbeti za svojo prehrano, odgovorna odrasla oseba.
Vzroki za debelost pri otrocih
Ni le enega dejavnika, ki bi ga lahko šteli za glavni vzrok debelosti pri otrocih, kajti če bi bilo tako, bi to bolezen lažje odpravili v korenu. In čeprav mnogi s to težavo povezujejo le prekomerno uživanje hrane, se dejansko lahko začne že z dojenjem, kot je pojasnila strokovnjakinja za prehrano za debelost Sheila Basso.
"Čas izključnega dojenja (brez vode, čaja in / ali drugega mleka) je pod priporočenim v Braziliji. Zaradi tega se dopolnilno hranjenje zgodi zgodaj in nepravilno, z vnosom moke, sladkorjev in kravjega mleka. integralno, pred časom ", pravi.
Pravzaprav je družina v veliki meri odgovorna za to, da otrok napačno jedo, saj se prehranjevalne navade pridobijo doma. Če torej starši jedo samo ultra predelano hrano in ne uživajo sadja in zelenjave, otrok težko pridobi okus po organskih snoveh. Da seveda ne omenjamo vadbe, ki odraslim in otrokom omogoča ne samo hujšanje, temveč tudi večjo naravnanost in imunski sistem, odpornejši proti boleznim. Če starši svojih otrok ne spodbujajo k športnim aktivnostim, bodo verjetno odraščali sedeče.
Toda ti razlogi niso edini, ki lahko povzročijo debelost pri otrocih, kot se spominja psihologinja Michelle Lage. "Poleg dejavnikov, ki običajno pridejo v razpravo, kot so genetika, prehranska vzgoja in spodbuda za vadbo, je treba upoštevati tudi druge, ki so izpuščeni. Med njimi imamo čustveno in psihološko vzgojo otroka in staršev ter njihov socialno-ekonomski in psihosocialni položaj ", brani.
Posledice debelosti pri otrocih
Številni menijo, da je prekomerna telesna teža zgolj estetska težava, vendar ni nič drugega kot odraz nezdravega življenja. Vendar velikokrat odgovorni za otroka ali mladostnika ne vedo, da jim pustiti, da živijo sedeče in z dieto z nizko vsebnostjo vitaminov in mineralov, lahko povzročijo nepopravljive zdravstvene težave tudi v mladosti.
"Glavna škoda zaradi debelosti je zgodnji razvoj kroničnih bolezni, kot so bolezni srca in ožilja, diabetes mellitus tipa 2, visok krvni tlak, dislipidemija in jetrne bolezni, bolezni, ki jih običajno opazimo pri odraslih, starih od 50 do 60 let," pravi Sheila Basso. "Poleg tega lahko psihološka škoda, ki jo povzroči prekomerna telesna teža, pri otrocih in mladostnikih povzroči resne motnje, kot so depresija, sram telesne samopodobe, nizka stopnja samozavesti, socialna sprejemljivost in posledična socialna izolacija."
Diagnoza mora biti natančna
Pred kakršnim koli ukrepanjem je treba vedeti, ali je otrok resnično debel ali ima pretirano težo zaradi takšnega biotipa. Za površinsko diagnozo se običajno uporablja indeks telesne mase (ITM), vendar Sheila Basso poudarja, da tistega, ki ga uporabljajo odrasli, ne bi smeli uporabljati niti za otroke, saj predstavljeni rezultat ne bo združljiv z resničnostjo. Za to je treba poiskati podatke ministrstva za zdravje, ki bodo prikazali krivuljo ITM in njene razlike od začetka življenja do 19. leta starosti. Kakor koli že, če obstaja sum, da otrok ni v svoji normalni teži, se je za natančnejšo diagnozo najprej treba posvetovati s pediatrom.
Prisilnost je lahko odgovorna za povečanje telesne mase
Pomembno je vedeti, kateri dejavniki so privedli do tega, da je otrok postal tako težek. Navsezadnje težava pogosto ni hrana, ki jo ponujajo odgovorni, ampak prisila. In tako kot pri debelosti pri otrocih so vzroki različni, zlasti ker jo starši pogosto prikrijejo sami, kot se spominja psihologinja Michelle Lage.
"Poleg prekomernega uživanja hrane so afektivna stanja povezana tudi s kompulzivnim prehranjevanjem, kot so žalost, sram, krivda, poleg izrazite tesnobe. Še ena ugotovitev je razvoj te patologije, povezane z družinami, ki imajo neko vrsto afektivne motnje, odvisnosti od osebnosti ali snovi, zato ni samo enega načina zdravljenja prenajedanja v otroštvu. V idealnem primeru bi to morala storiti večprofesionalna skupina, sestavljena iz nutricionista, psihologa in zdravnika, tako da je problem mogoče obravnavati in analizirati z različnih zornih kotov. ", on reče.
Kako zdraviti debelost pri otrocih
Čeprav obstaja psihološki dejavnik, je na splošno najboljši način za zdravljenje debelosti pri otrocih spreminjanje navad. In to bi moralo izhajati iz družine, ki mora spodbujati vadbo in začeti otroku ponuditi bolj zdravo prehrano. Več kot to: prehrano morajo sestavljati vsi njeni člani, da se bo zadevni otrok počutil bolj motiviran za hujšanje.
"Programi zdravljenja debelih otrok, ki vključujejo več družinskih članov, so dolgoročno uspešnejši od programov, ki vključujejo le prehranske omejitve debelih otrok," pravi Sheila Basso. Nutricionist tudi poudarja, da je treba spodbujati spremembe, ne pa jih vsiljevati. "Prepoved prehranjevanja in prigrizkov, običajno nadomestkov za večerjo, je lahko brezplodna. Predlogi za prehransko izobraževanje, kadar vključujejo praktične dejavnosti, otrokom in mladostnikom omogočajo, da vzpostavijo stik s hrano in postanejo odgovorni za svoje navade," dodaja. .
Skratka, z majhnimi odnosi lahko debeli otroci shujšajo. Sheila Basso pravi, da se sprememba navade začne že ob zajtrku, ki naj vsebuje cela zrna brez dodajanja sladkorjev. Obroki morajo vsebovati tudi zelenjavo in sadje, sadje pa lahko dostavite kot sladico. Brezalkoholne pijače in industrializirane sokove je treba odstaviti in jih nadomestiti z vodo in naravnimi sokovi. Zelo mastno ali sladko hrano je treba črtati z družinskega nakupovalnega seznama, kajti če ni v shrambi, otrok ne bo mogel jesti. Pravzaprav je tudi otroška zabava, ki je bila zasnovana za praznovanje njenega rojstnega dne, lahko bolj zdrava.
Na koncu jo je treba spodbuditi k bolj aktivni aktivnosti, ne glede na to, ali se igra na prostem, vozi s kolesom, psa pelje na sprehod ali igra šport. Ne bi smeli odsvetovati sedečih dejavnosti, kot so gledanje televizije, bivanje v računalniku in igranje video iger. Če pa bo družina odšla vse skupaj, bo otroka veliko lažje prepričati, naj spusti elektroniko in se začne premikati. "Tako kot druga družbeno vplivna okolja tudi družinsko jedro sodeluje z genetskimi in psihološkimi dejavniki, ki utegnejo nagniti k debelosti pri otrocih. Družina je odgovorna za oblikovanje otrokovega prehranjevalnega vedenja s pomočjo socialnega učenja, pri čemer ima predvsem vlogo, da otroka pri tem vzgaja. pomen, "pravi Michelle Lage.
* Sheila Basso (21.557 CRN) je nutricionistka s področja debelosti, hujšanja in zdravja na Zvezni univerzi v Sao Paulu.
