4 recepti s kokosovo vodo za zdravo prehrano to poletje!

Lahka, okusna, osvežilna in zelo hranljiva kokosova voda je dobra izbira, ko gre za vsestranskost zdrave prehrane. Pijača se popolnoma prilega različnim pripravkom, ki jih naredijo bogatejše in ugodnejšemu počutju našega organizma. Osvojiti vaše življenje razdeli štiri od naših najbolj hitrih in enostavnih receptov v vašem vsakdanjem življenju vključujejo in da bo vaše prehranjevalne rutine z okusno sadje. Preveri!

Kokosova voda, ki je na okusen in praktičen način hidrirana, je odlična možnost za vključitev hranil v naše vsakdanje življenje. Ker je vir beljakovin, vlaknin in z zelo malo kalorijami, pijača pomaga našemu zdravju in kondiciji. Po mnenju nutricionistke Caroline Xavier lahko kokosovo vodo vključimo ob različnih časih, kar prispeva k našemu telesu:

"Kokosova voda je izredno bogata pijača z mineralnimi solmi, ki so pomembne za vlaženje kože in našega telesa. Prav tako je bogata s kalijem, temeljnim mineralom za naš organizem, in deluje v boju proti krčem," pojasnjuje strokovnjak.

4 recepti s kokosovo vodo za hrano

1 - Sok rdečega sadja z limono in kokosovo vodo: pijača, ki jo hidrira, doda okus ali se preprosto ohladi, je izjemno koristna za naše telo. Vir vitamina C, sadni sok je bistvenega pomena za krepitev imunskega sistema, preprečevanje gripe in prehlada. Poleg tega so rdeče sadje, na primer jagode, maline, na primer odgovorni za preprečevanje prezgodnjega staranja celic.

2 - Osvežujoč čaj z ananasom in kokosovo vodo: Tisti, ki se dragega čaja ne odrečete za prigrizek ali zajtrk, vas bo navdušil. Pijača, ki vključuje kokosovo vodo in neustavljiv ananas, ima vitamin C in razstrupljevalno delovanje v telesu, kar koristi hujšanju in krepi imunski sistem. Osvežujoč čaj z ananasovo in kokosovo vodo je tudi vir prehranskih vlaknin, ki skrbijo za to, da naša črevesja delujejo zdravo in spodbujajo dobro prebavo.

3 - Pijača iz organskih jagod in kokosove vode: Za vstop na seznam praktičnih lastnosti je ta pijača pripravljena v samo 10 minutah, kar pomeni, da je v enem samem receptu veliko prehrane in enostavnosti. Vir vlaknin, beljakovin, vitaminov in mineralov, kokosova voda se pridruži jagodi, enemu najbolj okusnega in hranljivega sadja za našo zdravo prehrano. Brez laktoze in glutena je pijača še vedno okusna alternativa za tiste, ki ne prenašajo snovi.

4 - Detoksikacijski sok s kokosovo vodo: poskusite zjutraj pripraviti svoj tradicionalni detoksikacijski sok, tako da receptu dodate kokosovo vodo. Je zdrava alternativa, ki bo pijači in vašemu dnevu dodala več hranil. Kokosova voda je tudi vir kalija in drugih pomembnih snovi, ki je izjemno vsestranska in se dobro poda v različne različice detoksikacijskega soka.

Priporočena

10 živil, bogatih z železom, ki jih v svoji prehrani ne smete zgrešiti
Čemu služi lovorjev list? Odkrijte njegove prednosti in kako ga uživati
Čemu služi rastlina ora-pro-nobis? 5 prednosti te zelenjave