Vsi vemo, da je rojstni dan datum za praznovanje, če pa je bil v preteklosti ta dogodek poln mastne hrane, je danes bolj pogosto najti nekoga, ki na zabavah raje postreže z zdravo hrano. Navsezadnje so poleg tega, da so hranljive, okusne, zaradi česar jim zavidajo kakšne bolj tradicionalne različice. Ker pa še vedno niso tako pogosti, obstajajo ljudje, ki sploh ne vedo, kje začeti. Če je to vaš primer, si oglejte 5 receptov, s katerimi bo vaš rojstni dan uspešen:
Mini pica iz jajčevcev z ricotto
Če je bila pica prava za kakršno koli praznovanje doma, kako bi bilo, če bi jo nadomestili z bolj zdravo različico? Tu imamo namesto testenin iz pšenične moke, ki je bogata z ogljikovimi hidrati, jajčevce, odličnega zaveznika proti raku. V pripravku je tudi ricotta, ki zelo dobro nadomešča rumeni sir, ker je bolj hranljiv. Da ne omenjam, da je recept bogat z vitamini C in K ter minerali kalijem, cinkom, železom in magnezijem. Če se želite naučiti, kako ga pripraviti, kliknite tukaj.
Piščančja kafta s krompirjevo solato in limonino omako
Če so bili kibe, palčke in sirove kroglice praktično obvezni, se lahko zabavni prigrizki pojavljajo v bolj zdravih različicah. Tako je na primer pri tej piščančji kafti, ki jo lahko ali ne postrežemo s krompirjevo solato in limonino omako. V redu, jed je značilna za arabsko kuhinjo, toda tukaj rdeče meso nadomesti belo meso. Bogat z beljakovinami in vitamini A, C, D in B kompleksa, je ta recept zelo praktičen in obljublja, da bo osvojil okus vseh prisotnih. Vaš način priprave vidite tukaj.
Bučke in čips iz sladkega krompirja
Težko je najti nekoga, ki v prigrizku ne mara čipsa. Zato je idealna izbira za rojstnodnevno zabavo, ne glede na to, ali je doma ali celo na prostem, v obliki slastnega piknika. Razlika je v tem, da so v tem primeru čips narejeni iz zelenjave! To pomeni, da boste s to hrustljavo in okusno alternativo uživali v prednostih zelenjave. Kliknite tukaj in ugotovite, kako ga pripravite.
Bučni piškot s kakavom
Seveda se zabava ne more odreči sladkarijam! Čeprav sladice niso ravno povezane z zdravim načinom življenja, njihova prisotnost sploh ni škodljiva. Navsezadnje obstaja veliko prehranskih možnosti, ki niso polne rafiniranega sladkorja. Tako je na primer pri bučnem piškotu s kakavom, ki uporablja rjavi sladkor, kakav v prahu in celo ovseno kašo, ki je odličen nadomestek za pšenico, ker gre za zapleten ogljikov hidrat in ne enostaven. To okusno prileganje se naučite pripraviti s klikom tukaj.
Taeq punč grozdnega soka
Končno imamo pijačo! V redu je, da imajo nekateri raje soda, drugi pa uživajo pivo, vino in podobno. Kaj pa inovacije in priprava brezalkoholne pijače? Punč grozdnega soka Taeq je narejen s koščki sadja, uživajo ga lahko tako odrasli kot otroci, poleg tega pa je zelo hranljiv in odličen za pripravo slavnostnega toasta. Njegova priprava je zelo preprosta in brez skrivnosti! Tu so sestavine za pripravo te okusne pijače.
