Kaj pa naložbe v zdravje svojih otrok s sokovi iz celih škatel? Tako na šolskih kosilih kot v običajnih dneh doma je čas malice vedno eden najbolj pričakovanih pri malčkih, zato mora biti čeden! Naravni sokovi sadja poleg praktičnosti, sladkosti in osvežitve prinašajo bistvena hranila, ki spremljajo otroške ščuke, in pomagajo pri hidrataciji in razvoju otroškega telesa.
Grozdni, jabolčni, pomarančni, mandarinski sokovi ... Na prodajnih policah najdemo različne okuse in znamke, ki lahko povečajo paleto možnosti za tiste, ki uživajo in želijo spremeniti svojo prehransko rutino. Integralni sokovi so sestavljeni izključno iz sadja, brez dodanega sladkorja ali drugih kemičnih sestavin, ki bi lahko vplivale na hranilne vrednosti pijač. Vir antioksidantov, vitaminov in mineralov ohranjajo otrokov imunski sistem zdrav, preprečujejo prehlad in gripo, poleg tega pa se odrekajo tudi telesni (razvoj kosti in mišic) in duševni (spomin, razmišljanje in pozornost) telesni funkciji . Po mnenju nutricionistke Luciane Fiorese je njihovo vključevanje v otroški prigrizek način za nadzor prehranskega zdravja najmlajših, ne da bi se odrekli prijetnemu obroku:
"Integralni sokovi so odlična izbira za vsak čas dneva, uživamo jih lahko na primer za zajtrk in vmesne prigrizke, saj so hranljivi in pomagajo pri hidraciji telesa, saj so zdrava in okusna alternativa za povečanje vnosa tekočine vsak dan ", poudarja strokovnjak.
Sokovi iz cele škatle: Praktičnost in prehrana v eni pijači!
Integralni škatlasti sokovi so vsak dan pridobili veliko več prostora, ker so izdelki, ki nam olajšajo življenje. Konec koncev nismo vsak dan pripravljeni pripraviti naravnega soka, ki ga bomo dali v otroško kosilo, kajne? In, prehransko gledano, 100-odstotna sadna pijača poleg vlaženja daje močne elemente, kot da bi v škatli stiskali samo sadje. Poleg tega so "suquinhos" dobri načini za zmanjšanje vnosa sode otrokom.
Izstopa grozdni sok - Eden najbolj uživanih in najbolj znanih sokov iz škatlic je celoten grozdni sok, ki je poleg izjemnega okusa povezan z izboljšanjem zdravja srca, zniževanjem holesterola in pospeševanjem metabolizma, zmanjšanjem absorpcija maščobe. Po nedavnih študijah lahko škatla (200 ml) pijače na dan zagotovi večjo razpoložljivost, lajša simptome utrujenosti in daje otrokom več energije za igro, šolanje in izvajanje dejavnosti, ki so predlagane bolj naravno.
Bodite pozorni na nalepke na škatlah
Vedeti, kaj postrežete otrokom, je zelo pomembno za zdravje najmlajših. Pazite na hranilne vrednosti, količino natrija in maščob, navsezadnje, nižje kot so te vrednosti, bolj naraven bo izdelek. Poleg tega lahko iz škatel najdemo določeno vrsto sokov, kot so: nektar in brezalkoholne pijače, ki se precej razlikujejo od celih sokov, saj jemljejo dodan sladkor, vodo, barvila, konzervanse in celo druge kemične spojine. Zato dajte prednost 100% sadnemu soku in zagotovite, da je resnično bistven za pridobitev prednosti pijače.
"Najbolje je pogledati etiketo in se najbolje odločiti, mnogi sokovi pravijo, da ponujajo vitamine in minerale, v resnici pa so polni kemičnih dodatkov. Preberite etiketo in v dvomih poiščite strokovno pomoč pri nutricionistu," zaključuje Luciana Fiorese.
