Priporočen izdelek
Ovseni kosmiči drobni Taeq 200g
Nikomur ni novica, da je vitamin odlična izbira tako za zajtrk kot za prigrizek, a med toliko možnostmi sestavin, ki ga lahko pripravite, katero izbrati? Oves na koncu vodi na tem področju, saj ga poleg tega, da prinaša številne koristi za zdravje, lahko kombinira tudi z drugim sadjem, kar daje okusne in zelo hranljive pijače. Še vedno niste prepričani? Nato si oglejte več razlogov, da to pijačo vključite v manjše obroke:
Oves je bogat z vlakninami
Za začetek je oves sestavina, ki vsebuje veliko vlaknin. To pomeni, da pomaga uravnavati črevesje in preprečuje težave, povezane s tem organom, kot so zaprtje in driska. Poleg tega vlakna povzročajo občutek sitosti, kar preprečuje popivanje in ljudem, ki jih uživajo, omogoča, da jedo le tisto, kar je potrebno za dobro delovanje telesa.
Hrana znižuje raven slabega holesterola
Druga velika prednost ovsa je, da ta hrana pomaga zniževati raven slabega holesterola (LDL), hkrati pa povečuje dober holesterol (HDL). To preprečuje kopičenje maščobe v arterijah, kar lahko dolgoročno povzroči zamašitev. Posledice so lahko celo strašne, na primer srčni napad. In ker se uživanje ovsa izogiba tovrstnim težavam, je zelo priporočljivo za tiste, ki želijo poskrbeti za svoje zdravje srca.
Ovseni vitamin je vsestranski, z drugimi zdravimi sestavinami
To smo že povedali, vendar ne boli ponoviti: v ovsenem vitaminu ta sestavina ni nujno ena izmed uporabljenih. Več zdravih, organskih živil, kot jih želite dodati, bolje! Ena najbolj tradicionalnih mešanic je ovseni vitamin z banano. To sadje pa telesu prinaša več koristi, saj je poleg kalija bogato z vitamini A in C. Druge možnosti sestavin, ki se dobro prilegajo ovsu, so jagode, jabolka in papaja.
Oves je odličen za imunski sistem
Druga prednost ovsa je, da je odličen antioksidant. To pomeni, da krepi imunski sistem z bojem proti prostim radikalom. Po drugi strani pa, kadar so v telesu v velikih količinah, povzročijo celično oksidacijo, ki lahko privede do prezgodnjega staranja ali celo prispeva k nastanku resnih bolezni, kot je rak.
Mleko pomaga krepiti kosti
Dobro je vedeti, da ovseni vitamin ni narejen samo s to drugo sestavino, kajne? Mleko je tudi ena glavnih zvezd te pijače, zato njegovih prednosti ne smemo spregledati. Glavna je velika prisotnost kalcija v njegovi sestavi, ki pomaga krepiti kosti in zobe. Poleg tega pa je bogata tudi z vitaminom A in beljakovinami, kar prispeva k pravilnemu delovanju telesa.
