Razred cirkusa: kako ta praksa izboljšuje fizično zdravje in zagotavlja dobro počutje

Cirkus je starodavna umetnost, tu v Braziliji pa je bil dolgo časa povezan s potujočimi jahanji hlevov z ljudmi, ki so se odrekli bolj tradicionalnemu življenju, da bi javnost očarali s triki in žongliranjem. Danes ni treba čakati, da skupina pride v vaše mesto, da si ogleda tovrstne predstavitve, saj ste lahko del tega v preprostem cirkuškem razredu. Pozabite pa na tradicionalne ponjave, saj se je zdaj v telovadnici mogoče naučiti cirkuške umetnosti.

Akrobatska tkanina: zakaj vaditi

Najprej se je dobro spomniti, da se, ko govorimo o cirkusu, sklicujemo na vrsto modalitet, ki so jih predstavili različni strokovnjaki. A v telovadnicah je najbolj ponujena akrobatska tkanina, ki pogosto ni povezana niti s samim cirkusom. Tu so gibi zračni, kar je sprva lahko strašljivo, vendar se je vredno soočiti z njimi, da pridobijo vse svoje prednosti.

Če je vaš cilj shujšati, je to odlična možnost vadbe. To je zato, ker lahko z uro pouka izloči do 500 kalorij, kar ustreza skoraj uri teka. Da ne omenjam, da praksa pomaga tudi pri določanju mišic telesa, zlasti glede rok in trebuha.

Zdaj pa si za trenutek predstavljajte, da boste v tem razredu morali ostati v zraku, ujeti le zaradi tkanine, kot pri zračni jogi. Da ne bi padli, bo treba imeti dovolj ravnotežja, kar je zelo dobro tudi za naše počutje. Da ne omenjam, da se tako kot pri drugih telesnih vajah izogne ​​telesnim bolečinam, izboljša telesno držo, fizično kondicijo na splošno in tudi dvigne samozavest.

Zračne akrobacije uporabljajo tudi trapez in jambor

Zračna akrobacija, znana tudi kot petit volant, je še ena možnost cirkuske modalnosti, ki so jo začeli poučevati na akademijah. Tu se sicer uporablja tkanina, čeprav se uporabljata tudi trapez in palica, značilna za ples na pole. Na splošno so njegove prednosti enake tistim iz tkanine, vendar s to prednostjo, da z uporabo različnih naprav pomaga pri obdelavi delov telesa, ki bi med vadbo morda ostali malo ob strani. Poleg tega akrobacije dajejo še večjo prilagodljivost, saj jih pogosto izvajajo v paru ali v skupinah.

Razred cirkusa lahko opravi vsak

Čeprav so nekatere vaje bolj znane, tečaj cirkusov na splošno izboljša telesno pripravljenost tistih, ki se ukvarjajo z njimi. Lahko jih izvajajo celo ljudje vseh starosti, priporočljivo pa je tako otrokom kot odraslim. Pri najmlajših jim omogoča, da vajo vadijo na igriv način, poleg tega pa se medsebojno družijo in izgubijo nekaj majhnih strahov. Da seveda ne omenjam, da gre za telesno vadbo.

Številne akademije v teh razredih poučujejo tipične načine cirkuške predstave, kot so zvezda, zvitek, salto, lesena noga, stojalo na roki (banana), most in seveda akrobacije na splošno. Vse to pripomore k zbranosti in kaže, da je cirkus umetnost, ki koristi tako telesu kot umu tistih, ki se ukvarjajo z njim.

Priporočena

10 živil, bogatih z železom, ki jih v svoji prehrani ne smete zgrešiti
Čemu služi lovorjev list? Odkrijte njegove prednosti in kako ga uživati
Čemu služi rastlina ora-pro-nobis? 5 prednosti te zelenjave