Nekatera živila izstopajo med ostalimi in postanejo nepogrešljiva v prehrani tistih, ki se želijo držati zdrave prehrane zaradi količine bistvenih hranilnih snovi, ki jih imajo. Toda ali ste vedeli, da lahko poleg tega nekateri še vedno delujejo kot naravna zdravila, ker imajo zdravilne lastnosti? Oglejte si naš seznam 5 možnosti - in če se katera od njih zdaj prilega nečemu, kar potrebujete, se lahko zdaj pripravite na dodajanje v meni!
1. Kurkuma deluje protivnetno
Kurkuma, znana tudi kot kurkuma ali rumeni ingver, je začimba, ki daleč presega funkcijo dodajanja barve in začimb hrani. Ali je zaradi ene od njegovih glavnih sestavin - kurkumina - pomemben zdravilni učinek z antioksidativnim in protivnetnim delovanjem.
Zato je sestavina videti kot pravi zaveznik za preprečevanje raka, saj so njeni antioksidanti odgovorni za boj proti rakavim celicam. Poleg tega se v kitajski medicini pogosto uporablja za odstranjevanje vnetij iz telesa, tako znotraj kot zunaj. Nazadnje ga lahko uporabimo tudi za pripravo paste (skupaj z vodo in soljo) za lajšanje zvinov, njegovo uživanje pa je še vedno indicirano za lajšanje draženja želodca.
2. Česen je dober diuretik
Zdravilne lastnosti česna so znane že od začetka - tako zelo, da so ga v antiki uporabljali kot eno glavnih sestavin naravnih zdravil. Kakšne pa so te prednosti? Za začetek sestavina pomaga zmanjšati zadrževanje tekočine, ker deluje kot dober diuretik, vendar se pri tem ne ustavi: je tudi zaveznik za zniževanje krvnega tlaka, izboljšanje krvnega obtoka, lažjo prebavo in tudi pomaga pozdravi simptome prehlada in gripe.
3. Čebula pomaga pri zdravljenju težav z dihanjem
Tako kot česen je tudi čebula dobro znana po svojih zdravilnih lastnostih. Eden glavnih je antibiotično delovanje njegovega soka, vendar ima še vedno veliko več kot to: zaradi protivnetne moči deluje tudi kot zdravilo za zdravljenje težav z dihali, pomaga izboljšati krvni obtok in je lahko povezano tudi z ki trpi za sladkorno boleznijo z zniževanjem ravni glukoze v krvi.
4. Med ima antiseptične lastnosti
Dejstvo, da deluje kot dobro naravno sladilo, ni edini razlog, da lahko stavite na med: hrana vsebuje hranila, ki prinašajo tudi številne koristi za zdravje! Prispeva na primer k povečanju nagnjenosti, tako da telesu daje več energije - kar je super za tiste, ki so športniki ali imajo intenzivno telesno aktivnost. Poleg tega preprečuje okužbe tudi z antiseptičnimi lastnostmi, izboljšuje imunski sistem in deluje terapevtsko, da pomirja živce in blaži težave, povezane z nespečnostjo in tesnobo.
5. Poper deluje protibolečinsko, ki blaži nelagodje v mišicah
Poper je dobro znan po svojem termogenem delovanju - lastnosti, ki pomaga vsem, ki so na dieti, da shujšajo s pospeševanjem metabolizma -, ima pa tudi zdravilne funkcije, ki daleč presegajo to. Začimba ima na primer analgetični učinek za lajšanje nelagodja v mišicah, bogata pa je tudi z antioksidanti, ki z bojem proti delovanju prostih radikalov preprečujejo nastanek resnih bolezni, na primer raka. Ob vsem tem je še vedno zelo koristen za zdravje srca z nadzorovanjem ravni holesterola, je naravno protivnetno sredstvo in krepi tudi imunski sistem.
