Držanje narave blizu nas je oblika terapije, veste? To je zato, ker rastline pomagajo ustvariti lažjo, bolj naravno auro in celo služijo za prečiščevanje zraka v hiši. Kdor se ukvarja z vrtnarjenjem, pogosto ve, kako ustvariti ta stik z naravo - z gojenjem rastlin, cvetja, zelenjave in celo začimb. Da bi dokazali, da je vrtnarjenje lahko zdrav hobi, smo našteli prednosti, ki jih praksa prinaša v vsakdanje življenje. Preveri!
Rastline in cvetovi imajo pomirjujočo aromo
Ko gojite rastline in cvetje na dvorišču (ali celo v zaprtih prostorih), boste ugotovili, da je naravni vonj ena najboljših stvari, ki jih imajo. Rože, kot sta sivka in gardenija, imajo značilen vonj, zaradi česar je hiša bolj dišeča in prijetna za vaše dobro počutje. Ko vsakodnevno skrbite za rastline - zalivate, gnojite, režete odmrle liste in tako naprej - odvrnete in sprostite svoj um.
Poleg tega, da je aroma rastlin zelo koristna, je dokazano, da je preprosto dejstvo, da imamo čudovit vrt, tudi nekaj terapevtskega (tudi če v okolju ni drugačnega parfuma). To je zato, ker samo s pogledom na pisane rastline in cvetje naš um preide na bolj sproščen in meditativen način, ki služi kot zdravljenje simptomov depresije, tesnobe, paničnega sindroma, avtizma in drugih težav. Zato je dober nasvet, da vlagate v pisane in čudovite rastline, kot so vrtnice, orhideje in praproti, ki jim uspejo polepšati okolje. Lahko tudi postavite navpičen vrt z lonci, ki visijo na trnkih in rešetkah na stenah - videti je čudovito!
Zalivanje, gnojenje in rezanje listov je lahko terapevtsko
Preprosto dejstvo, da se um ukvarja z vrtnarskimi nalogami (sajenje, zalivanje, gnojenje, rezanje itd.), Že deluje kot terapija - še posebej za tiste, ki imajo zelo stresne in utrujajoče delovne navade. Skrb za rastline v tem primeru postane odličen pobeg od rutine in oblika preživljanja prostega časa za vsakdanje življenje.
Svetla stran je ta, da vrtnarskih nalog ni veliko in da ne potrebujete veliko časa na dan za nego rastlin. Na splošno boste morali sadike zalivati le enkrat na dan, tako da bodo tla zelo vlažna in ugodna za rast rastlin. Enkrat na teden bo treba z vrtnimi škarjami odstraniti tudi odmrle veje in listje. Če želite, da rastlina raste več, jo je mogoče tudi prenesti iz lonca, vendar vedno z ustrezno skrbnostjo. Novo posodo boste morali oprati in nanesti dobro plast zemlje, tako da bo koren v njej lahko zrasel.
Ko se ukvarjate z vrtnarjenjem, bolj delate na telesu
Vsakodnevna skrb za rastline je tudi način bolj gibanja telesa: hoja, zalivanje, sajenje semen, luknje v zemlji itd. Tudi če ne gre za tako intenzivno vadbo, z veliko porabo kalorij, je to še vedno način dela s telesnimi mišicami. Poleg tega postane naš um bolj osredotočen in osredotočen na to, kar trenutno počnemo, kar pomaga pri lajšanju stresa in tesnobe.
Za kaktuse in sukulente je lažje skrbeti
Za tiste, ki ne želijo veliko vsakdanjega dela z rastlinami, je dober nasvet, da si postavite vrt s kaktusi in sukulenti, ki so vrste, ki lahko shranijo veliko količino vode in jih je zato treba zalivati le enkrat na teden. Poleg tega imajo čudovit odtenek zelene, ki pomaga ustvariti bolj sproščujoč in terapevtski kotiček doma.
Domači zelenjavni vrt zagotavlja bolj zdravo hrano
Poleg gojenja običajnih rastlin, kot so praproti, meči São Jorge, sukulente in različne rože, lahko postavite tudi domači vrt s sadjem, zelenjavo in različno zelenjavo. To je pravzaprav odličen način za bolj zdravo prehranjevanje, saj na ta način zaužijete več ekoloških živil. Torej boste poleg tega, da se boste ukvarjali z bolj sproščujočim hobijem, poskrbeli tudi za svojo prehranjevalno rutino.
