Jiu jitsu, boks, karate, taekwondo, Krav Maga ... Vse več borilnih akademij dobiva nove študente v iskanju športov, ki poleg discipline zagotavljajo fizično in duševno počutje. Ne glede na modaliteto je znano, da te dejavnosti dodajajo moč in sprostitev, kar znatno izboljša občutke stresa in samopodobe, ki so tako pogosti v vsakdanjem življenju. Izvedite več o svetu borb, njihovih posebnostih in prednostih vsakega treninga!
Znane borilne veščine, sklop bojev z Vzhoda, so postale zelo pogoste prakse, ki jih poleg bojnih tehnik in osebne samoobrambe štejejo za odlično terapijo, primerno za ljudi vseh starosti, ki potrebujejo večje ravnotežje in zbranost. Po mnenju profesorja Oscarja "Bacona", črnega pasu iz brazilske ekipe Jiu-Jitsu Game Fight, lahko ti boji prinesejo več koristi, saj so praksa z izjemno učinkovitostjo za zdravje:
"Jiu-jitsu nam na primer poleg kakovosti življenja in tehničnega znanja borilne veščine kot orodje samoobrambe poleg vprašanj samokontrole in razvoja samopodobe, discipline, odločnosti, početja prinaša tudi številne prednosti novi prijatelji še vedno pomagajo pri lajšanju vsakodnevnega stresa ", pojasnjuje učitelj, ki poudarja, kdaj lahko boj uvedemo v vsakdanje življenje:
"Najboljša starost za začetek je vaša trenutna starost, čim prej, tem bolje. Otroci, odvisno od tehnične usposobljenosti učitelja, stari od 3 do 6 let, se lahko ukvarjajo z rekreacijskimi aktivnostmi, od 7 let pa je lažje delati razvoj v boju ", dopolnjuje strokovnjak.
Spoznajte 7 vrst borb in njihove prednosti
1 - Jiu Jitsu: Znana je tudi kot "igra človeškega šaha", prav zato, ker gre za borilno veščino, ki deluje z logičnim sklepanjem in inteligenco, praksa pa je neposredno povezana z duševnim in psihološkim razvojem ter služi kot orodje za vzdrževanje in razvoj značaj, samokontrola, duševno ravnovesje, razumevanje hierarhije in spoštovanje. "Te vrednote vzdržujemo vsak dan s treningom in nežno umetniško doktrino," analizira profesor Oscar.
2 - Boks: klasični šport je danes eden najbolj iskanih bojev. Praksa, v kateri so prej prevladovali moški, danes poleg osebne obrambe, krepitve mišic, izboljšanja kardiovaskularnega sistema in lajšanja stresa in tesnobe sprejema na tisoče žensk, ki iščejo boljšo motorično koordinacijo. Šport izberejo tisti, ki želijo shujšati in imeti zdravo telo.
3- Judo: Judo japonskega izvora pomaga tudi pri razvoju telesa, ravnotežja, gibčnosti in hitrosti. Tako kot drugi športi tudi šport deluje na duševnem področju, krepi solidarnost, spoštovanje do drugih in ponižnost. Šport je bistvenega pomena za disciplino in tudi prožnost telesa.
4 - Karate: Šport pomaga razvijati potrpljenje, duhovnost in zbranost. Poleg krepitve mišic in gibalne koordinacije ustvarja odpor in celo koristi našemu telesu ter preprečuje razvoj bolezni in bolezni. Znano je, da praksa prenaša mir, spokojnost in samokontrolo.
5 - Taekwondo: Glavno delovanje športa je brcanje, zato je bistveno razviti spodnje okončine, izboljšati njihovo odpornost in zagotoviti ravnotežje. Poleg tega Taekwondo izboljšuje zdravje srca in ožilja in tako kot vsa redna telesna dejavnost telo naredi bolj zdravo in brez bolezni.
6 - Krav Maga: Izraelska tehnika je odlična za krepitev mišic, izboljšanje telesne pripravljenosti, poleg tega pa deluje tudi na področjih gibčnosti, vzdržljivosti in moči našega telesa. Krav Maga je znan po hitrih in objektivnih odzivih pri svojih dejanjih, zato velja za samoobrambo in ne za borilno veščino.
OBS: Omeniti velja nemoč preverjanja usposobljenosti učitelja glede kakršnega koli načina, ki bo učil vaše otroke, preveril, ali so registrirani v kateri koli federaciji in iz katere šole so usposobljeni, kakšne reference imajo itd.
* Profesor Oscar je črni pas brazilske ekipe Game Fight Jiu-Jitsu, ki jo vodi Mestre Vinicius Amaral, in ponuja spletno mesto ali družabno omrežje svoje ekipe, da lahko odgovori na vprašanja in zanimivosti: Oscar Lino Bacon GFbjj
